约练收获（716）

胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期  中级九期、心理咨询师、婚姻家庭咨询师 2022.11.20坚持分享第1701天

来访者  长程约练

1.生活中的任何问题都是选择没有强迫

如果你对你的成长经历当下的生活有不满意的，那就是内心有一些需求没有被满足，你希望改变的话呢，就列出来几个你认为重要的

下来就是一系列的选择了

2.比如孩子先玩，不写作业

如果家长指责催促～自己会更生气～孩子也不高兴～孩子的言行让我们感觉他和我们是对立的，是对抗的～那家长就会更加的愤怒失望～也许有更重的惩罚～这样就会造成恶性循环

如果家长觉察选择职责，批评结果不会太好～选择让自己稳下来～接纳现状～孩子的敌对力量就会减少～双方沟通，家长支持到孩子～良性循环

把事情发展的逻辑呈现出来，家长会做什么样的选择呢？

如果想要让心理咨询有善终，必须让他有善始，需要通过探讨找出解决方法。

3.我选择我负责

4.你是伟大的人？还是平凡的人？你是重要的人？还是普通人？