正念和催眠：对觉知乃至开悟进行暗示

中原焦点团队张红，持续分享2179天，2023年8月6日

这件是有目的地去集中注意力，将注意力集中在此刻，以一种不评判的方式，就好像你的生命依赖于它一样。

处于正念的状态指的就是对于你的注意力能够有很好的控制：你可以将你的注意力放在你想要他关注的任何地方，并且让他保持在那里；当你想要将它转移到其他地方的时候，你能做到。

在催眠和阵列中集中注意力以及良好的控制你的注意力，都是两者共同的目标，也是你能够说出名字的任何其他治疗取向的目标。两者都强调要接纳自我觉察的自发发展。

这面鼓励个体以一种平静的、接纳的和富有同情心的方式来和自己更高的自我建立联结。