补钙万万不能说少了它,最寻常的食材做出了最具有价值的小饼
2018-02-25 本文已影响0人
小骨陪娃
土豆因其营养丰富而有“地下苹果”的美誉。土豆泥营养丰富,制作方便,还是最不容易过敏的食物之一,最适合宝宝吃。
宝宝正是长身体的年纪,补钙是必不可少的。既然说到补钙,自然能想到补钙大师——奶酪。奶酪是浓缩的精华,很适合用来做辅食,尤其是不爱喝奶的熊孩子。
【奶酪流心土豆饼】
食材:土豆一个、胡萝卜一小段、奶酪一片、玉米淀粉 5 g
工具:平底锅
参考月龄:11个月及以上
适用对象:对以上食材不过敏的宝宝
【做法】
1、准备食材:土豆一个、胡萝卜一小段、奶酪一片、玉米淀粉 5 g;
2、土豆洗净、去皮、切块;
3、胡萝卜擦碎,也可以切成小小的碎丁;
4、土豆蒸锅蒸熟;
5、待还有8分钟结束的时候放上胡萝卜碎继续蒸熟;
6、 期间把奶酪片切碎;
7、蒸好后的土豆放入碗中,倒入玉米淀粉,趁热捣成土豆泥;
PS:玉米淀粉可以帮助土豆饼成型;
8、用手把土豆压成一个土豆圆饼;
9、中间加入胡萝卜碎和奶酪碎;
10、轻轻包裹起来,然后再轻轻压成一个小饼,馅即使漏出来点也是没关系的;
11、土豆饼都准备好了;
12、平底锅刷一层亚麻籽油,全程中小火加热,放入土豆饼;
13、一面煎熟后翻面,直至两面熟透;
14、黄金小饼做好了,软软的,很适合宝宝牙龈咀嚼~