两性话题|当夫妻两人同时受挫，如何处理？

大家有没有遇到这样一种情况呢？当伴侣进门的那一刻，你会嗅到一点什么，然后知道他/她今天的心情如何。

我基本每天都能够嗅到对方的心情。这也很难说得清是依靠什么，反正他进门的那一刹那就已经感觉出来了。

一些朋友和我交流，如何感受对方的情绪呢？有时候我都不知道对方心情不好，所以给不到及时的回应和安抚。

其实，作为夫妻，每天生活在一个屋檐底下，有些事情是不需要刻意去揣摩的了，他/她向我们靠近就会知道，这需要建立在平时的有效交流下。有效的交流是如何的呢？

比如，一起吃饭时尽量不看手机，而是聊聊我们这一天下来都做了什么；

比如，饭后一起散步，牵手、拥抱，总之感觉到对方实实在在和自己在一起；

比如，一起说说对方今天做了哪些让自己感动的事等等。

婚姻就像两个齿轮，两个齿轮的齿必须得完全重合，婚姻才能前进得顺滑，不然我们就在相互地摩擦，原地踏步不说，还会因为摩擦而削减了我们各自的齿，久而久之就变得转动不起来了。

当双方都因为各自的工作、事情同时受挫的时候，我们会感到一种不安全感和无支持感。这种感觉就像乌云一样笼罩在我们的头顶，感觉日月无光，无暇顾及外面的阳光明媚，鸟语花香。

要想敏锐觉察到这些情绪的变化，平时就要建立起互相倾诉的习惯。如果连表达出来都感觉有压力，那就要体察一下，自己或者对方，在自己需要被倾听的时候，他/她是如何做的？我们自己又是如何做的？