自律的第一天： 神清气爽

看了一篇自律文，作者说：“早睡早起，是性价比最高的自律。”

熬夜的危险确实很大，只不过它是个量变与质变的过程，所以很多人不重视它。

自从我上了大学后，就再没早睡过，除了失眠以外，几乎都在十二点以后睡觉，熬成习惯以后，不到点，根本睡不着，苦不堪言。

熬夜的后遗症就是，熬的越晚，你的胃“燃烧”的越久，就会觉得饿，然后就顺理成章的吃夜宵，然后第二天看着体重秤上和镜子里的自己后悔。

“没有规律的生活节奏，不仅仅是对身体的消耗，精神方面也达到临界点。”

同宿舍的一位朋友，经常性失眠，每天都是一两点以后睡，或者四五点。经常提拉着脑袋去上课，根本听不进去什么，下完课就回宿舍补觉，周而复始。我问她不觉得难受吗？她也很无奈，没办法啊。

前天晚上我就体验了一把这样的情绪。睡不着的感觉太难受了，平躺在床上，望着漆黑的房间，床对面传来室友的仓鼠磨牙的声音，原来它也是个夜猫子。

昨天晚上刻意提前上床，躺着，戴上耳机，轻音乐缓缓响起，一首歌没完，我已沉入睡眠里。

早上比闹钟早了十分钟起来，一天下来，精神也很好。

虽然比不上作者每天5点钟起床的坚持，但我只坚持了一天的早睡，就觉得自己身体、精神、心情都比往日好。

何乐而不为呢？

借用奇葩说选手颜如晶的话：“熬夜一定要选择晚上吗？为什么不可以选择早起来熬呢？”