为什么你总觉得自己不幸运？

图：朱霞

文/若杉

一个朋友留言给我，问：为什么总觉得自己很不幸运？

然后，他列举了一系列觉得自己不幸的“证据”：

比如有两张彩票，一张有奖一张没奖，他选择有奖那张的可能性会比周边的朋友低好多。

还有大家抢红包，十次中，会有五六次，他都是运气最差的。

再比如，两个人出门买水喝，随机从朋友手里接过一瓶，然后就是一个“谢谢惠顾”，而朋友那儿就是“再来一瓶”。

看到朋友的留言，先是觉得有趣，能细碎的统计过抢红包，自己有几次是运气好，有几次运气不好的人，还真是不多见。

然后，便不由自主的想到了自己。

从小到大，喝饮料从来没有中过“再来一瓶。”

几天前，和朋友抢红包，三个人抢100元，我抢了0.92元。

上中学的时候，不知道为什么班上发书的时候少一套，要等几天才能补上。为了公平，老师让大家抓阄，抓到“没”的同学暂时不发书，然后，很幸运的，全班只有一个的名额，我抓到了。

……

如果这样一直写下去，我大概还会回想起无数这样的“例证”，可是若没有这位朋友提醒，我竟然没有意识到，自己是一个如此“不幸运”的人。

可见，幸与不幸，都在那里，重要的是，你看见了什么？

2、

心理学上有个很重要的治疗方法，叫合理情绪疗法。它的创立者美国心理学家阿尔伯特·埃利斯认为，我们自己产生不良情绪往往是由不合理的信念造成的，而不是事件本身。一个激发事件（A），激发人们形成对它不合理或消极的信念（B），他将依此产生事件的后果（C）。

也就是说，这位朋友认为自己“不幸运”并非一定是发生了不幸运的事儿，而是他的认知告诉自己“我是个不幸的人”，于是便产生了不开心、郁闷的情绪。而同样的事情，我的认知选择告诉自己：“这不重要”，于是，我的情绪便没有因此受到干扰。

我回信给这位朋友，告诉他：

你所认为的不幸，看起来都是生活中的点滴小事，只是你太过看重，便显得严重了。换个角度想想，即使抢红包有5、6次运气不好，也还有4、5是运气不错的，心情会好得多。就比如现在，有些人会觉得发出的问题居然有人回，会是一件很幸运的事儿，而你很可能会觉得：这个老师，也没帮到什么嘛。从不同的角度看问题，生活就会很不一样。

信息发出后立马收到朋友的回复：你猜得很对！他指的是我没帮到他。

我并非懂得读心术，只是太过明白，思维的习惯，是多么顽固不易改变。

3、

这个世界上，有两种人，一种自认为“幸运”，这种人会不断的捕捉让自己觉得幸运的线索，于是，每天心情不错，干劲十足。而另一种则常常觉得“不幸”，整日抱怨不断，怨天尤人。

我并不想指责那些觉得“不幸”的人，因为没有人会为“认定自己不幸”而感到愉快。每个觉得自己不幸的朋友，大概都曾有过这么一段经历：诸事不顺，仿佛陷入了不幸的泥潭，想要摆脱却又似乎无能为力，一开始也挣扎，努力，却始终没有什么改观。于是，不得不“认命”，断定自己是个不幸的人。因为这样的经历太痛，在心底留下了深深的伤疤，于是日积月累，便形成了一种思维习惯，凡是都往坏处想。

可是，生命何其漫长，一段时间的不幸并不代表一辈子的不幸。

当你一次次的习惯性地认定自己不幸时，试着按个暂停键，想想是真的不幸还是自己的习惯性思维在作怪。单纯的“幸”与“不幸”不会影响事情的结果，但好心情会。当你觉得自己“幸运”时，身心愉悦，浑身充满了干劲，往往事情的结果也会比较好。这样一来，你会更加肯定“我是个幸运的人”。

有个词儿叫“小确幸”，就是记录生活中让我们愉快的小事儿，积累幸福的力量，乍看有点鸡汤，但确实能在点滴间，改变一个人的思维习惯。

不幸是一个思维圈，会慢慢叠加，当然，幸运也是。当你慢慢改变一点点思维，就真的把自己变成了一个幸运的人。

其实，幸与不幸，都在于积累的力量。学会用幸运的方式思维，从明天起，你也可以做一个人幸运的人！