跑步，不仅是健身的过程

今天是跑步休息日，偷个懒睡了下懒觉，醒来时透过窗户已能看见缕缕朝阳，冬日暖阳是最为让人向往的天气，有一丝凉意又不失温暖。若能在这样的天气下跑步，自当是一种极好的享受，如果说世界上有一项运动是平等愉快的，那么它应该就是跑步了吧，无论男女老幼，人人皆宜。

跑步，不仅是健身的过程

经济水平高的发达国家，跑步的人往往越多。随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量，尽情享受跑步带来的快乐，感受自身的心跳和自由，欣赏沿途的美丽风景，让我们的跑步变得更有意思，充满意义。

奔跑途中，抛却一切杂念，不断地将自己放空，跑步也因此变得越来越纯粹。有人说：“最简单的东西，往往是最基本的”。终点在哪里，配速多少，跑多长时间和距离，一个人跑还是约伴一起，采用怎样的跑步方法，没有那么多的限制和矫情，这一切仅仅是由我们自己决定。

跑步，不仅是健身的过程

在放弃那些配速、距离和方法之后，跑步变成了一项自由而没有任何规则限制的运动。此刻，你是否感受到了前所未有的喜悦和自由，这也是我个人最想与各位读者朋友传达的跑步理念之一。

有不少朋友会说，别说放空自我啦，连坚持跑步都感觉难于上青天。对于那些刚跑步的菜鸟，到底要怎样才能做到？回到原点，首先还是要说爱与不爱，而后才有故事发生。如果不能爱上一项运动，那么你基本可以确实做不到，除非你在这一过程中由不爱变成了爱。

跑步，不仅是健身的过程

为何人们总说：跑步是最能锻炼一个人的意志力和耐力呢？或许原因就在于此。我们需要坚持，但仅仅依靠坚持是远远不够的，还需要合理的计划和科学的训练，并且要遵循自己内心的声音，否则可能会让我们受到伤害。

所以，跑步的过程，绝不仅仅是健身的过程，更是一个不断认识自我和超越自我的过程。在左右脚有规律的相互交替中我们可以重新认识自己，从而遇见一个从未有过的全新的自我，越跑步离自己的内心就越近。

跑步，不仅是健身的过程

跑步，让我们的大脑获得愉悦和放松，心在不断地沉淀，许多创意往往就在此时涌现，之前未能解决的一些问题，瞬间就有了解决的办法。哇，这是多么神奇的事情，原来，跑步还有这样的妙处。