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明明决定不再熬夜，结果一不小心又熬了通宵。美貌，到底应该拿什么来拯救你？

大家好，我是花样。

熬夜后，我们的皮肤会变差，主要是粗糙、暗黄、起痘。

有没有什么办法补救呢？

那就是吃对食物，多吃那些可以帮助我们身体抗氧化修复的食物，比如新鲜的瓜果蔬菜、青菜、菠菜、橙子、猕猴桃；还有富含花青素的水果、蓝莓、葡萄等；补充充足的蛋白质，比如说水煮蛋、牛奶、无糖酸奶等；减少碳水化合物和糖的摄入，少吃米饭、面条、面包等。

虽然不得已熬着最深的夜，但能戒还是戒了吧。