读书笔记︱《超级记忆力训练》，爱因斯坦作序推荐，好记忆需要什么基

最近常感叹自己记忆力不好，和读书那时候的水平差远了。为了防止自己的记忆力在漫长的时光中悄无声息地衰退，我决定把一些提高记忆力的方法捡起来用一用，好好练一练大脑。

有一本书叫《超级记忆力训练：100%开发你的记忆潜能》，作者是布拉德·乔伊斯，据说这本书在欧美的销量突破800万册，是记忆学领域里的经典之作，里面所提及的方法简单科学，对于提高记忆力非常有效。

1、爱因斯坦为它作序

你可能不知道，这本书还是创立相对论的阿尔伯特·爱因斯坦作序的，爱因斯坦说：“记忆力并不是什么深奥的学问，只要我们掌握正确的方法，我们就可以拥有惊人的记忆力。”

爱因斯坦赞叹，这是一本绝好的记忆教材，很多记忆法则给他提供很多帮助。

记忆是什么？“记忆是指人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、存储和提取过程。”

这本书籍写的是100%开发你的记忆潜能，这个100%应该是有一定的夸张成分，但连爱因斯坦都夸赞，说明还是有很大用处的。

一个人能开发多大的记忆潜能，关键是有效的记忆方法和这个人的努力程度。

我曾经学习过这本书的某些方法，掌握一定的记忆技巧，确实对提高记忆力有一定的帮助。我认为，记忆和很多事情一样，需要长久的刻意练习，才能保持良好的状态。

2、记忆力的魅力

历史上有很多杰出的人物，他们都有着惊人的记忆力，比如拿破仑，他是记忆力超强的军事奇才，不仅能记住部队里每个军官的名字，对军事设置的大炮位置和种类都记得清清楚楚。英国一位哲学家叫米尔，他不到10岁就熟练掌握几门外语。

往近处说，世界上有一项关于记忆力的大赛，世界脑力锦标赛，分为4个年龄组，12岁以下，13岁到17岁之间，18岁到59岁之间，60岁以上，能参加这些赛事的基本上都是记忆高手，而这些人，无不是各个领域的优秀人才。

“归根到底，我们所有的知识都有赖于记忆，如果我们的记忆力超群，那么我们的学识就会非常渊博。”

拥有超强的记忆力，对一个人的发展有极大的好处。

3、好记忆的基础：意图、兴趣、信心、有所选择

这本书的目标能够使人在记忆力上提高到一个更高的水平，通过训练可以对单词、数字、事物以及公务的记忆都有所帮助。

一个正常的人出生，他的记忆力差距并不大，只是在成长的过程中，他的生活环境以及教育方式的不同，会导致他的记忆力产生差异。

一般来说，我们记住的东西通常都是自己比较在意的，或者是令自己十分震撼的事物。

就像我们平常所看到的很多东西，每天路过的街道，每天走过的楼梯，经常出现在我们眼前，习以为常，并不在意。

但你知道常走的街道有多少商铺，商铺是什么类型，客流量如何吗？你家每天走的楼梯，你知道有多少级吗？

其实我是不知道的。

这并不能说明一个人的记忆力不好，而是说明人没有记忆的意图，因为对他来说，记忆那些东西没有任何意义。

文中有一个重要的结论：记忆是要有意图的，意图是记忆的动力。

著名的精神分析学之父弗洛伊德说：“要想记住一件事，必须是个有心人。”

因此，要想记住某些东西，你首先要对它感兴趣或者有需求。

记忆力不是天生的，就如导言所说：“记不住”这只是一个欺骗自己的借口，相信自己，只要有信心，我们就可以记住一切。

从心理学上来说，提高记忆力必须要对自己有信心，要有决心，如果连你自己都不相信，那么大脑会产生一种抑制作用，记忆力就会迟钝。想要提高记忆力的人，必须要相信自己可以做到。

当然我们提高记忆力，并不是要把所有的东西都记在脑海中，而是有所选择，记忆那些对自己有用的、有价值的东西。

古罗马有句谚语：“记忆如钱包，拼命装反而漏得不剩一文。”

人脑就像电脑一样，也有一定的储存量，如果毫无差别一股脑地记在脑海中，加上自己又不会分门别类，脑海中没有一定架构，反而会导致自己记忆的错乱。

以上是关于这本书第一章《记忆的奥秘》的理解，想了解具体的记忆方法，可以关注下一期内容。