实践心学（一）

①自信：

挑选你的爱好，把你的爱好做到极致，能够帮助到他人，你就能获得自信。

人最重要的，还是对自身价值的肯定。

②无我：

无我有两层含义，一层含义是：接纳全部的自己，承认自己的缺点、欲望、匮乏甚至邪恶等不完美，承认自己既有优点也有缺点，承认自己既有光明的一面也有黑暗的一面，承认自己“我就是这样的，就是这样一个两方面都有的这样一个人”。极度的坦诚，就是无坚不摧。

接受全部的现实，接受已经发生的一切，事实最大，接受全部自己的一个真实情况，以这样一个“真实完整自己”的姿态，活在当下，在当下超越过去的自己。不断探索开发自己内在的潜力，发奋努力，自我提升，去成为自己真心想成为的样子。

另一层含义是：完全不存私心地去做一件事，放下自我，一切为他人着想，全为了别人，就是无我。

比如，你去看书，为了别人看，带给别人美好。凡是能够带给别人温暖和力量的，哪怕一个善意的微笑，一句温暖的鼓励，都是利他的行为。

所谓无我利他，就是全心全意为人民大众奉献，达到忘我的程度，公心为上。在力所能及的范围内，贯彻自己相信的爱与正道。

当你完全不存私心地去做一件事，放下自我，一切为他人着想，一切为了别人的时候，便能感觉到那种清澈、真诚、由内到外的为别人着想的善意的那种能量，也会得到他人同样真诚善意的反馈，你会收获内在的喜悦、丰盛、满足和自由。

能帮到他人就是你的价值，就是“天生我材必有用”的“用”。能够成功帮到他人，是非常幸福快乐的事。

③爱：

感情这东西最没有道理可言。有的人巴巴地对你好，你只肯发张好人卡；有的人端端地坐在那，你却把心都掏给他，他都不鸟你，甚至对你冷漠无情，一物降一物。

倾其所有和掏心掏肺，要么得到一个值得托付一生的人，要么得到一个值得铭记一生的教训。不论是哪一种经历，我们都因此成为了更好的自己。

真正爱你的人，是在你最丑陋的时光里，将你的好坏一并包容的人。

真正爱是无条件地接纳、宽容、理解，是接纳她所有的缺点，接纳她所有的不完美，是让她自由的做自己，是全力支持她的梦想。

真正爱一个人不一定要拥有，真正的爱，是尊重，是成全，是一心只希望她好，希望她幸福。

真正的爱，是无条件的信任，是放手。

这种无条件不求回报的爱，无论是爱情、友情、亲情，都适用。我们爱他人不求回报，我们的内心会因此获得真正的自由和平和。

爱是一种滋养，亦是一种力量。因为有那些真心爱我和我爱的人，让我明白了我不是一个人，我会为了守护他们的爱而努力，他们不需要为我做什么，他们的存在本身，就是一种照亮人心的光芒，就是最好的、无言的力量。

④自爱&自主：

同频的人一点就通，不同频的人说再多也没用。不求人人都喜欢我，最重要的是，我自己要喜欢自己。

自爱：

自己接纳了自己，别人才会接纳你。

自己喜欢自己，别人才会喜欢你。

因为我自爱，我遇见了美好的你。因为你爱我，我遇见了更好的自己。

一个自爱的人，才能吸引来真爱，而真爱，会让一个人更加自爱。

自主：

我们希望被人理解，但不依赖于别人的理解，就算别人不理解，我们依然会选择遵循己心，做自己真心想做的事。

摆脱别人的期待，挣脱假道德的枷锁，活成自己最想成为的样子。

要想得到某样东西，最好的方法就是先让自己配得上那样东西；要想爱什么样的人，就先让自己成为什么样的人。

你的德，要配得上你想要拥有的一切。

你的实力，要配得上你的野心。

把期待寄托于别人都是徒劳的，最后还是要依靠自己。不要把自己命运的选择权交到别人手里，钥匙永远在自己手中。

拿回属于自己真正的力量，反求诸己，自省改过，自强不息，终身学习，这是一辈子的事。

⑥识人：

我们不需要努力去证明什么，凡是需要证明的，都是潜意识里对自己的不坚定或者说自卑。我们也不用过于在意别人的言论和看法，因为一个人对别人的评判，恰恰是他自己内心最真实的写照。

你指责我，我看到了你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可；你恶意中伤我的缺点，我看到了你内心不愿意面对你自身的缺点。实际上你并不是在对抗我，你是在对抗你最真实的自己。

一个人看别人满是缺点，说明这个人有很多缺点。一个人看别人满是问题，说明这个人非常有问题。善良的人看谁都是好人，美好的人看谁都会往对方美好的一面去看，心胸狭窄的人看到的都是别人的缺点，鸡蛋里都能挑出骨头。他们心中装的都是对他人的不满，斤斤计较，怨天尤人。我们通过他人这面镜子，照出自己内心最真实的一面。你心是什么，就看到什么，你的心怎样，看到的世界就怎样。

对于别人的言论，好的建议，有价值的观点我吸取，没用的埋怨或者说负能量的伤害我选择忘记，借他的攻击，我看清了他内心脆弱的一面，选择宽恕，同时也告诫自己，不要成为他这样的人。尽可能地学习他的优点，反向学习他的缺点，为此，我成为了更好的自己。

世上最可悲的人，是私心过重而又软弱无能的人，他们以自己的利益得失为一切的出发点，企图通过讨好他人来获取认同，想通过阐述自己的悲惨遭遇激起对方的同情心，让对方怜悯自己，自己不努力却一心想着依靠他人，渴望有一个救世主来拯救自己，把自己命运的选择权亲手交给了别人，任由别人主宰自己的命运。如果别人不能满足自己的期待，或者与他们的期望不一致，他们就会抱怨，发牢骚。

这类人终其一生都活在别人的眼里，为了所谓的面子和虚荣心损耗身体健康，心中担惊受怕，空虚迷茫，缺乏安全感，执着于过去，焦虑于未来，却从未有一刻真正活在当下。他们一心想改变他人，却从来不改变自己，指责别人缺点的时候口若悬河，被人指出自己缺点的时候一口否认。自以为是，那骄傲，仿佛自己无所不能，无所不知，一件不经意的小事都能让其大发脾气，成不了自己的主人，就必然沦为情绪的奴隶。

人品和努力，至少要占一样。就怕你两样都没有，软弱而不自强，自私而不自省，还自我催眠：“都是别人的错。”

⑦创造：

心是一块磁石，心里有什么，就会吸引什么。

一念邪恶，则万恶被你吸引而来；心存美好，则美好与你共鸣。心里装着什么，就会吸引同类的人事物来到你的现实生活中。

停止批判自己，因为那些批判的念头或者说想法会吸引更多类似的事件来到你身边。

调频（提升自己的能量振动频率）就是调心，心即是道，心即是理，心中蕴藏一切可能性，本自具足，无需外求。心动及行动，止于至善，就是知行合一。

梦想必须要有，不过还得结合一样东西，叫“现实”。

我不赞成绝对的唯物主义，也不赞成绝对的唯心主义，我认为，形而上的进取心+形而下的实事求是，主观的创造性愿望和客观的脚踏实地相结合，天性本能与人为约束相统一，这样才完整，才更符合宇宙规律。

不唯心，也不唯物，说“唯”本身就错，心物合一，才是平衡之道。

⑧梦想：

心之力就是思维愿力，就是“愿望”，是创造一切的原动力。

“盖古今所有文明之真相，皆发于心性而成于物质。德政、文学、器物乃至个人所作所为，均为愿、欲、情等驱使所生。”（摘自《心之力》）人类所构筑的今天这样高度的文明，其基础也是心中描绘的强烈愿望。

多数人只重视用头脑进行的思考，而忽略了产生这种思考的根源正是心，以及由心产生的“想法”或愿望。

人的一切行动，都产生于“愿望”或者说“想法”，如果不“想”，任何事情都不可能在现实中出现。如果想让这种心中描绘的“愿望”变成现实，就必须具备“无论如何非这样不可！”的这样一种不达目的誓不罢休的强烈意志。

一切不是心甘情愿的事情，都不能长久。如果只是盲目地做事，却不知道为什么而做这件事，那这样的人是麻木的，是“知其然不知其所以然”，这样的话是事在做他，而不是他在做事，这样只是出于应付，做出的事情是没有生命力的。

一切有灵魂、有生命力的成果或作品，都是真心使然，是发自内心的心甘情愿，是出于热爱和真情流露，是废寝忘食，不知疲倦，是我认定了就喜欢做这件事情！因为做这件事能让我获得自信，获得喜悦，获得内心真正的满足。

相信自己的梦想，相信心中的愿望，永不放弃，最终一定可以“精诚所至，金石为开。”

梦想或愿望，因为相信，它就能产生力量。这就是引导我们前行的心灯，是我们坚定不移的信念，是即使身处至暗时刻，也依然散发着温暖光芒的“希望”本身。

⑨遵循内心的最高真实，做自己认为正确的事。凡事遵从良心，问心无愧就好。