《刻意练习》心得总结

我终于快速的读完了一本书。感谢腾哥高倍速阅读法，让我终于能够高效的阅读完一本书了。书中的知识我认为都是最本质的道理，以往我总是在边练习边质疑自己，质疑这样做的目的、这样做的效果，所以长久以来，都没有养成做事情的方法和习惯。效率低不说，关键没有成长。掌握了这本书的精华，我终于不再恐惧和疑虑，我将勇往直前，希望成长可见。

这本书首先通过一个众所周知的1万小时定律的引子，将背后的底层逻辑进行深刻的剖析，为我们还原了一个残酷的事实：成功并非一定需要1万小时，一万小时也不一定会成功。刻意练习关键是需要有目的，并且专注的投入，其本质上是3F原则：

1、 Focus专注：有目的的练习，加投入和专注。

2、 Feedback反馈：找一位领域里的专家作为导师，可以给予指导和建议，能够指出练习的误区，让我们意识到自己的问题；如果找不到导师，也要找到一个能够给予反馈的工具，这样我们才能真实客观地了解自己的情况。

3、 Fix it调整：根据意见和建议，及时的调整和修正自己的问题，这样就可以在正确的道路上勇往无前了，成功也就指日可待了。

随后本书通过剖析大脑和心理方面的规律，提出了一些可以加强刻意练习效果和成果的方式方法；

作者结合工作和生活方面的应用，提出具体的指导方式方法，强化了我对刻意练习的认知。

当然，作者最后也畅想了一下，人人都可以通过刻意练习，成为自己世界的专家，创造全新的世界。

这本书对我的帮助是巨大的，它帮助我理清了我的思绪，我可以完善做事的方式方法！我将在今后的人生中去践行刻意练习的思路方法！我以后还会重温此书，估计还会有更深的理解吧~

总之，十分推荐这本书，希望能够与大家一起交流，一起成长！