自愈之路——生病了

    其实过了也没有多久，每天都想着记录一下自愈之路的心路历程，却一直拖延，当我想着可以写写的时候，我想我是真的好起来了吧？！

      3月份的时候，耳鸣愈加明显，去了几个医院做了检查，除了诊断是神经性耳鸣外，也没有什么进一步的实质性的治疗，就开了一些西药，做了几天针灸，还是不见有效。耳鸣脑鸣的痛苦估计在抖音里、百度里才能找到那些同病之人的共情。耳鸣脑鸣已经傻傻不分清，耳朵很吵，像知了一直在耳边24小时鸣叫，很痛苦、很煎熬，夜不能寐，一晚醒到天亮，白天晕沉沉无心工作。被病痛折磨得不仅是身心的疲惫，更是精神上的消耗，曾经严重的时候，走在路上想如果被车撞死了就好了，走上楼的时候想着跳楼可能就好了……我知道，这种情况应该是抑郁了，繁琐的事情激发自己更加重情绪负担，内心更焦灼、更抑郁。苦闷几个月不得治。心想着，等暑假来了出去走走逛逛可能就好了，自己抱着最后的希望苟且着。

      那段时间，天天刷抖音总有专家推荐，抱着侥幸心理买了一些中药吃，第一周好一点，后来也就瓶颈期了，没有什么变化。看了很多帖子都说无法治愈，这是世界难题，看到很多病友和我一样被病痛困扰，时间长达数年，我也很是绝望，心想怎么办，就这样下去生不如死吗？我才42岁，未来那么漫长，怎么过活呢？那段时间我连抑郁两个字的文章都不敢看，害怕承认自己抑郁了……

        唯一没有放弃的就是继续求医问药，也在找寻各种睡觉的方法。每天晚上为了让自己睡得着，我听樊登读书，不得不说樊登读书是很好的催眠方法，樊登老师稳定频率的声波让我听完一本书差不多就可以睡着了，虽然很快醒来，但是能睡得着一会就觉得有救一点了。那段时间的听书内容也由原来只听亲子教育的内容扩展到心理健康、保健养生等方面。听到几本书关于“正念”的，突然觉得是不是可以尝试接纳病痛，感受当下的痛苦，与之共存。于是每天开始正念冥想，打气排球、跑步，想通过疲惫达到好睡。热爱的网球也因为晚上不能开车而放弃了，其实还是挺绝望的。

      就这样煎熬的来到了七月下旬，找了区医院医生做了核磁共振，还好没有肿瘤啥的乱七八糟的，又看了睡眠障碍中心，医生给我开了失眠药，最大剂量我吃到三颗才能如愿的睡到天亮。觉得耳鸣还是无解后，又找了医科大医生，最终医科大医生给我开了三天药水和做高压氧的治疗，说既然这样就搏一搏吧。最关键的是医生跟我说，耳鸣不会影响生命，但是引发的心理会导致抑郁，或最后自杀什么的，顿时觉得医生说中我了，医生看着我说，建议你还是去看一下心理医生，内心慌得一批，觉得自己本来感觉是抑郁，被医生确诊抑郁了。正好前几天在区医院做了心理、焦虑等六种评估显示没有问题。内心就倔强地不再去看心理医生，去做高压氧治疗。