为什么会在凌晨三四点醒来

我们人的一生，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。

有些人，睡眠质量很差，总是在临晨三四点醒来，一般是有以下几点引起。

第一是肾脏疾病，肾功能不好，肾功能下降。尿频尿急。

第二是情绪上的，情绪多疑，更年期到了。更年期综合症，闷闷不乐。这个其实不用担心，更年期过了就自然好了。

第三是大脑亢奋，容易惊醒，就算好不容易睡着了，也容易被惊醒，没有进入深睡眠。

第四是肺部疾病。