2022.06.16#史峥#早睡早起

曾国藩说“早起是治家之本”。美国富兰克林说他每天过晚十早五的生活。早起仪式很重要，清晨冥想开启美好的一天。早睡也很重要，没有充足的睡眠，精力就不能充沛。

北大教授的时间管理精确到每分每秒，一天安排很紧凑，而且还劳逸结合。

作息规律是时间管理的基础。