体育运动从娃娃开始

我小时候起，就不喜欢运动，没有一点运动天赋。运动方面完全是我的短板，每次体育成绩都是倒数，就连做操都记不住动作。

我也没有主动锻炼的意识，都是被爸爸或者老师逼着去跑步，剩下的时间都待在家里不愿意出门。

可是，随着年龄渐渐增长，我越来越意识到运动的重要性。先不说运动对身体的好处，运动对心情也是有很大影响的。

经常运动的孩子，不容易得抑郁症，性格更好，更乐于帮助别人，也更善于社交。我觉得这些隐形的影响，其实是更重要的。

美国的学校就很注重体育运动，有很多名校都特别重视学生的体育成绩。在这些运动中，团队运动和极限运动都特别受欢迎。

前几年，我的身体一度出现了问题，每天都觉得很累，肩膀颈椎腰椎都疼，心情不好，甚至开始抑郁了。

后来，练习瑜伽，再配合肌肉训练，一段时间后，我身体的开始慢慢好起来，也不会莫名其妙的疼痛了。

从此，我也开始注重对孩子的体育教育。

从小，我就带她去游泳馆去练习游泳，她很喜欢去。

没有疫情的时候，每天从幼儿园放学后，我都带她到幼儿园附近的操场去，和小朋友们玩两个小时再回家。

她每天都在操场欢快地跑，和小朋友相处得也很融洽，交了很多好朋友。不常去操场玩的小朋友，语言交流能力就稍微逊色一些。

而且，她每天多两个小时和小朋友在一起，上幼儿园也会和他们更熟悉，从而每天都很喜欢去幼儿园。我觉得，这也是最初锻炼社交能力的一种最好的方式。

遇到问题，自己想办法和小朋友们交流，争取自己的利益，甚至吵架都是一种锻炼。

小朋友们每天都在操场疯跑，这不但大大锻炼了体育运动能力，还特别爱吃饭，省却了每天不知道怎样劝吃饭的苦恼。晚上还睡得特别早，我晚上有很多时间可以做自己的事情，真是天使宝宝啊。

去年，我给她报名了跆拳道班，她也很喜欢去。那时，跆拳道学习班来幼儿园门口招生，她在那看着就不想走了，老师就对她打招呼，让她试着踢自己手臂处的护具，她开心地玩起来。

后来，她玩得开心，就报名学习了跆拳道。

去年开始，在她自己的要求下，我还带她学习了篮球。很多家长都会产生疑问，为什么要带女孩学习篮球呢？

可我觉得，她自己喜欢最重要，是她自己要求学的，不是我强迫她，她自己就会产生兴趣，也会对自己的选择负责，这样学习或者锻炼效果就会很好。

经过一段时间的学习和锻炼，她的运动素质所有提高。更令我惊喜的是，她们同龄的孩子，会自己制定适合每个人的打球策略，努力适应彼此，照顾好每个人的情绪，团队的自豪感油然而生。

人类的社会自古就是团结协作的社会，这样比关在屋子里面每天学习要好得多。经过训练，她对于挫折的适应能力、对压力的抵抗能力，也都大大增强。以前，擦破个小皮都会很害怕，会大哭，现在反过来会安慰我，告诉我没关系。这些都是体育运动带来的益处。

有些家长问我说，给孩子报什么班好，我都会建议：体育！

她们以为我在开玩笑，为什么不报英语、书法、学前班之类的？

我一直是反对提前学习的，很多家长得出的经验也说明，提前学习只能管二三年，等到三年级后，提前学习的劣势就显现出来了。学习是一生的事，我不想她在这么小的时候，就耗光了所有对学习的兴趣，对于知识的渴求，对未来的探索之心。

培养良好的习惯，自由的心情，有健康的体魄，才是一生受益无穷的财富。体育给人的滋养是最全面的，也是最持久的。体育赋予人们的坚韧、健康和智慧，才是最重要的。有了这些，以后的学习，和体育相比，都会显得容易了。