六十四【小雨集锦】

2018/04/24  晴天

星期三

三只青蛙

1. 睿心冥想

2. 阅读整理魔法

3. 写一篇日记

关键词

1. 做狼牙棒十分钟 （带着老妈一起）

2. 完成小程序打卡

3. 学习西语单词

4.

今日提高

1. 学会了骑自行车

2.

今日感悟

1. 早上妈妈陪着我去看老中医 顺便去附近的一家陌上花开服装店逛了一下 妈妈看中了一条裙子觉得很适合我 但每个人眼观不同 我就很直接了说出我不喜欢 可能妈妈觉得很可惜吧语气就急了点 我也被带动了情绪语气中也带有点不耐烦 . 虽然事后有点自责觉着不该用那样的口吻跟妈妈讲话 但经过这件事也是在告诉妈妈我有自己的看法和选择 只不过下次可以更加委婉换种让双方都舒服的沟通方式

2. 今天察觉到写有简书的好处 能随时随地当内心有争议时 可以记录当下的感受

3. 最近的自己情绪总是很敏感 经常会有一些负面的想法涌现出来 老把自己投射到受害者的角色

4. 今早起来喝了一杯水 吃了早饭 再运动一番 随后开始了冥想 在冥想时 很喜欢当下的感受 内心祥和平静 连因为早搏感受到剧烈的心跳声也都缓了下来 以后会坚持每日做冥想

今日感恩

1. 感恩妈妈陪着我逛街 ❤️

2. 感恩今天买到了一件自己挺喜欢的衣裳❤️

3. 感恩老爸今早煮的刀切面 ❤️

4. 感恩妈妈替我付的中药钱