缺乏锻炼的后果

宝爸，在这一家人中，看似身体是最强壮的，但每次都是他第一个先感冒。

上周有两天中午他没回来，在单位吃完饭，在办公室午休时，就感冒了，他说办公室的人都感冒了。

宝爸感冒后，紧接着，亲家母也开始嗓子疼，说跟刀片割的一样疼，难道又是那个病 毒在捣乱？

宝爸和他奶奶还没好，小外孙也开始了流鼻涕，打喷嚏，晚上睡觉开始闹人，不知道是接种疫苗后的不良反应，还是被奶奶和爸爸给传染了。

外孙很乖的，他知道感冒难受，只要给他吃药，他都非常配合，不哭也不闹，有时候还自己张罗着要吃药。

还行，给外孙吃了三天的药，他就好了。

外孙刚好，宝妈又感冒了，鼻涕一把，泪一把的，也说单位的人都感冒了。

最近我们这里有寒流，气温下降了8-10℃，白天最高气温才5℃左右，如果不注意添加衣服，是很容易感冒的。

一家六口人，四口人感冒了，我俩起早贪黑的，工作量还最大，竟然是安然无恙。

究其原因，就是他们每天的运动量不足。

宝爸和宝妈，每天的上下楼就是他们锻炼了，然后就是坐上车一路到单位，在单位也很少走动，在办公室一坐就是一天，身体素质能好吗？

亲家母每天连楼都不下，免疫力一定会下降的。

我和老姜两个人，每天都能找时间锻炼身体的。现在也不能骑摩托车去女儿家了，从我家到女儿家就得走半个小时，回来的时候也是走半个小时，我俩每天的运动量就足够了。

还有最重要的一点，我俩一直没摘下口罩。

自从有口罩病开始，快四年的时间了，我俩一直都戴着一次性口罩，已经习以为常了，不戴口罩出门，好像都“无颜”见人了。

夏天气温高，戴口罩不透气，我就买了两百个薄款一次性口罩。

可以看出，锻炼身体是多么重要的一件事啊！所以，我晚上还要去跳一个小时的操，力争把自己身上多余的肉肉减掉。