9/48《正念的奇迹》——一行禅师

最基本的守则：即使身处最困厄的境地，也要随顺呼吸，保持平静的正念。

我们应当觉知每一次呼吸、每一个动作、每一个感受、觉知与我们有关的一切。

要在生活中修习，而不是在禅修中。