正念打卡30天

六点整，我半裹着被子，仰卧在床上，闭上双眼，开启了正念。

整个过程，我半睡半醒。刚开始还能跟着刘老师的语音指导进行正念。跟着跟着，我便像在湖面上飘舞起来。意识到那是溜号，回到扫描身体上。不一会儿，我又睡着了。耳朵好像关闭了，刘老师的声音也扣不开那紧闭的耳门。最后，话梅说正念结束的时候，耳门开了，声音飘进了耳朵里，正念就这样迷迷糊糊地结束了。