随心77--我目前的精力状态

        我目前的生活状态，基本上可以定义为高负荷的工作模式。每天的早起，加班晚归，大大小小的会议，对于我而言，基本上可以称之为常态。这样的工作模式导致我其实没有太多的时间去筹划我自己想做的事情。因为晚上的下班时间往往不能固定，所以我编排的计划，更多的是倾向于碎片化的时间管理。因为很难腾出一个固定的时间去学习阅读和输出。

        所以相对于我而言，精力的如何分配，就显得尤为重要。因为我的大部分精力都需要花在我的工作上，给我的睡眠和其他的时间非常少。在刚开始接触时间管理的时候，并没有现在如此繁重的工作，所以当时编排的计划基本可以如期完成。而且，我发现每天的锻炼对我是一个潜移默化的影响，我给自己编排的运动计划比较简单，每天仅仅是80个俯卧撑和40个仰卧起坐。原因很简单，我希望我能保持住我的腹肌，还有不希望以后会有个啤酒肚。但是随着时间的推移，工作的加重，我晚上下班时间是越来越晚。很多本应该11点钟之前完成的计划，都一拖再拖。不是因为我不想去做，我也每天坚持去完成，但是我去做这个时间的起始时间就比以前晚了很多。这样导致的结果是，如果我要完成我的计划，那么我的睡眠时间就会被极大的削减，第二天早起就会更加的困难。如果我不能早起，那我早上的计划又会被搁置。这样就会形成一个恶性循环，我不仅计划完不成，而且会让自己的身体越来越累，身体负担越来越重。现在我已经很明显的感觉到睡眠不足，所给我带来的一系列影响。整个人变得不再有活力，会显得疲惫不堪。做事无法集中精力，容易开小差，思考问题的能力也开始下降，稍微做点运动就会气喘吁吁。

        我发现我的精力是越来越不够用了。以前总是认为是时间或者计划安排的不够合理。现在我明白，是精力没有好好的去规划，没有把主要的精力用在最对最重要的事情上，而是自己妄想着什么都可以去做，什么都应该去做的完美，完美主义只会让自己花最大的代价，最后得不到自己最想要的结果。所以在安排时间的同时，要先注意安排好自己的精力。