舞动人生

20240323舞动之道成长班龙岩站都森森导师+ 第二天总结分享：

1、我的收获

①爱出者爱返。感受爱与被爱，支持与被支持。我爱你，我爱你，我爱你。感受放松愉快的氛围。

②抖动。再次抖动。感受地面好似晃动。感受抖动打开身体能量。

③与父母的练习。大声喊出“爸爸”“妈妈”，不断不断呼喊，用尽力气，感受喉轮的打开，呕吐，感受腰部的酸，躺下。全然释放情感。爸爸，爸爸，妈妈，妈妈。爸爸，爸爸，妈妈，妈妈。复杂复合的情感。感谢晓红姐给的反馈，作为我的爸爸的时候的心疼，觉得孩子在那么努力的生命，作为我的妈妈的时候的无力，作为我的爸爸妈妈，想要给与又没有办法支持，经济上和情感上，都没有太多力量支持。感谢这样的反馈，出乎我意料，再次让我落泪。我已经明白爸爸妈妈对我的爱，我也知道我在不断长大，我有足够的能力足够的力量活好我的人生。我只是需要去处理我深层的恐惧，与我的身体链接，找到我的感觉，信任我的直觉。这是我的功课。

④爱的抚触练习。感受爱与被爱，感受支持与被支持，身心的舒适。

⑤脉轮静心练习。学习不同脉轮的呼吸方法。我感觉到我的呼吸方法我的骨盆的动，还不是那么到位。没关系，在路上，在练习中感觉。再次感觉喉轮的打开。感受呕吐，感受放屁，很臭的屁。

⑥爱出者爱返。感受爱与被爱，支持与被支持。我爱你，我爱你，我爱你。爱与被爱。很美好。

2、我的感受

很美好，很痛快，很感动。

在课程里，我收到了礼物，很多礼物，感谢。

3、我的决定

继续舞动，从初高，到真我大师。