愤怒要不要发泄出来

愤怒是一种情绪

樊登说，如果你觉得有一股火直窜头顶，必须得发出来的时候，最好的办法就是“点头”。当你做完这个动作后情绪能有很大的缓解。

李诞说：愤怒后发火，是把情绪当做武器，当你弱小的时候是可以这样做的，但是这个会伤害到自己，所以可以用，但是不能依赖。

我认为，既然是情绪，一定是需要没有得到满足，去思考为什么这件事情会让我如此愤怒，当你去开启思维，分析自我的时候，情绪散的非常快。

很多人不敢过多的释放自己的情绪，怕后果承担不起，这也是一种自我保护，所以无论是发出来，还是消化掉，都可以。