觉察自己，感受爱意

昨天回家的路途原本两个小时的车程，到家却花了五小时，大部分时间都是拥堵。没错，十一假期来了！

到家后看到母亲在客厅等我，问我吃了没有？我没好气的说，下午五点出发一直在路上，我上哪吃饭呢？母亲默默去厨房给我盛了一碗山药汤，我一边放下东西，母亲跟在我身后端着碗，我说你放桌上，我一会儿喝，母亲却说怕风扇吹凉了，这时我才意识到之前母亲端着碗并非催促我，只是怕汤冷了。

母亲的爱是唠叨是细致入微的，一回家就拿着各种好吃的投食。

今天中午吃完生日宴和母亲去商场逛街，去了一家内衣店，试了以后母亲觉得还可以，我示意让营业员开单子，后来母亲看到单子上的价格超出了心理价位，就不让我买单，僵持了几分钟，母亲迅速抢过来我的手机，拉着我就往楼梯口走，还跟我说，你觉得不好意思不买是吗？我想买也没有必要在这商场里买，去我之前去的店里买价格实惠也好穿，多的钱我还可以买其他东西，这难倒不香吗？听完最后我都愣住了，母亲都还用上了网络用词。

开始觉得母亲是舍不得花钱，后来才发现母亲是更懂得生活的人，知道自己想要什么，也具备丰富的生活经验。

买完东西母亲就拉着我说，累了要回去睡觉，感觉生怕我再多花钱，我说平时也不怎么花钱，这不是过节，难得逛个街。等公交的时候帮母亲在窗口充公交卡，母亲还说要给我现金，我说我不用现金，其实是不愿意收。那会才发现已经不记得有多久没有和母亲一起逛过街，记得儿时都是你牵着我，现在我也可以牵着你的手往前走了。而我可以为你做的好像也太少了，除了可以给你买点啥。

慢慢去觉察，看看母亲的生活，回家的时候多听听她说话，听她分享一下家长里短和看到的搞笑新奇的视频，欣赏一下她做的电子相册，吃下她塞你的各种好吃的。

花时间陪伴，倾听，理解和关心就是她需要的吧！真正和她在一起有身心灵的链接。

和母亲相处，觉察她的行为背后都是满满爱意。在和母亲相处上现在好了很多，也许是觉察力的增强，自己的情绪出现后也可以慢慢快速做出调整。自己的情绪保持稳定，才有力量掌控沟通局面。学会觉察自己，静静感受爱意。