【3/31】简单记录助力习惯养成

说到“记录”,很多人脑中就会感到麻烦而有逃避的心态。不过,记录在培养习惯的过程中,却能发挥巨大的成效。

记录的效果在于能够消除“随意”的感觉,客观地掌握事实。

如果打算节省金钱的话,从“记录家庭收支”开始最好,能够看到记录的效果。

不记录而开始节约的人,多半会做出以下几种行为:

尽量不开空调

总是抢购超市关门前的特惠商品

不买瓶装果汁,自己带水

聚餐时总是挑便宜的餐厅

去便宜的美容院

像这样,一年365天,一天24小时都抱持着节约的态度而行动。但是,这些努力却看不到效果。因为在这期间丝毫找不到“记录”。

记得刚毕业那年，我被学校分配到一家制造型企业，在流水线上实习；当时刚进到车间的时候，什么都是那么的新奇，还记得当时每条产线前，都竖了一块牌子，上面写着：组别、当日产品型号、计划数量、每小时累计产量几个内容，非常的清晰明了；直到几个月后，我才知道这叫可视化管理。

几年后，我在一家纽扣电池生产企业的冲压车间，担任运营管理岗位；冲压车间主要负责各型号电池的金属外壳（杯、顶）的冲压成型；在车间库房外的墙上，有一块生产看板，上面分型号挂着产品需求牌（标准数量）；各电池生产车间将需求型号数量牌，挂在上面，冲压车间根据数量进行生产，每完成1块牌子的数量，就取下牌子放到产品包装袋中，清晰明了，而又简单易于操作。

做过制造型企业管理的小伙伴，会非常清楚，简单而又易于操作的可视化管理，源于日企的精益化管理，它对于企业运营、仓储、物流、安全管理等等，都有着非常大的帮助；同时，随着时代的发展，可视化管理的应用范围不再局限于企业。

13年，我开始跑步的时候，也没想过为什么，就很自然的在家里的挂历上开始了记录，红色的“X”代表未完成计划，蓝色的“√”代表完成计划，并在下面用蓝笔注明今日跑步距离；简单明了，又非常的清晰，我稍微扫一眼，就能很清楚的明白当月跑步执行情况。

当我养成了跑步习惯，并在事后进行反思时，我意识到，简单记录对习惯养成，起到了推动作用：①记录清晰，有凭有据，便于客观的分析问题；②通过一个个取得的成果，来推动我们继续前进，提高我们行动的动力；③掌握理想和现实的差距，有效利用未采取行动的负罪感，减少行动的不确定性；

既然通过记录这种方式，进行可视化管理的效果这么好，那么要怎么做好记录呢？是不是只要记录就可以了呢？

◆记录方式要简单；就像我打“√”、“X”一样，简单明了；

◆记录媒介要方便；例如台历、挂历、手机，不要在本子里面记，还要去找寻；

◆抬眼可见；通常我就比较推荐挂历，不太建议手机，就是因为容易忘记；

◆及时记录；每次行动后马上记录，不要拖，避免信息的遗忘；

这种简单记录的可视化管理方式，适用于习惯养成和改变过程，帮助我们更好的掌控进度。在你培养习惯的过程中，你有运用过这种方式吗？如果还没有的话，那就赶快试试吧。