能把自己照顾好就很好了

“能把自己照顾好就很好了”，这句话今天暖到了我。

因为最近我又开始评判自己，开始虐自己，感觉身体累，我会说那就休息吧，可这时候就会有一个声音出来说，你对自己也太好了吧，这样下去什么时候能动起来？于是躺的也不心安。而当我强制让自己爬起来去运动，多数时候又会二次躺下，或者是体力不支，这时候又会说自己，你为什么不尊重身体的感受，累了怎么不叫休息？于是，我就怎么做都是不对的，成了一个皮球被自己踢来踢去。

内耗让我自己身心疲惫，而且魂不守色。读书的时候会从字上跑掉，等回来的时候心里又在指头鼻子问，你这样子什么时候是个头？好不容易在课上学习认真记笔记，可因为太用力手腕疼了，就皱起眉头“你太久没学习没写字了吧，写一点字就受不了了”……

就是这样，连呼吸都在被挑刺，为什么呼吸要深深的才舒服？

就好像明明想到彼岸去，却往相反的方向划浆，如果是这样好像越用力离目的地越远了啊。那最好就是停下来，静下来去找到正确的划浆方法，或者不再执着于那个方向，有时候太用力可能起反作用了。先停下来，看看自己怎么了，再重新开始或许更明智。

所以今天在听到小玲老师说这句话的时候，我一下子被触动。我最近对自己太苛刻了，开始感觉不舒服了，却还一直在指责中，不肯饶过自己，更不曾温柔对待自己。而后果就是恶性循环，越发的不知道如何安放这颗受伤的心了，更别提其他的事情了，一踏糊涂。那这个时候，就是要能够照顾好自己了。放下外在的抓手，停止一切的评判，先温柔的看看自己，就只是看，不带任何评判。静静的跟自己待在一起，当那个受伤的自己感觉到一份平和，感受到眼光中的包容，感受到这个存在是份支持的时候，就不会再慌乱了，而且还会从这份宁静中得到力量。感受到力量，感受到支持，感受到爱的时候，就再也没有难事了。

无论什么时候，都要先照顾好自己，自己好了，一切就都好了。