没时间的你啊，锻炼好难吗？
那些借口啊...
作为一个资深的半途而废者，体重刚刚下百，又开始马不停蹄的滑入情绪的泥沼，开始吃吃吃的罪恶之旅；好不容易小腹平坦了些，一有点小事又马上停止keep，减脂塑形“这件小事”也偃旗息鼓。
姨妈来了是最好的借口，心情不好是绝佳的理由，加班更是无敌挡箭牌。话说这样的反反复复，一年又一年，浪费了宝贵的时光也消耗了太多的精力。
每次看到镜子里日渐宽厚的身体，有经验的朋友一定明白那种滋味。T_T 。
No pain ，No gain
村上春树谈跑步的时候说过一段话，句子已记不清，内容大概是说“有些人天生体态苗条，不需要努力便可以获得大多数人想要的结果，而你我这样的普通人却必须花十倍甚至百倍的努力，但是那又怎么样呢？这样我们反而会敦促自己去跑步去锻炼去关注身体..”
大概那种长得好看又吃不胖的人永远不会理解胖子的痛苦，真是分分钟不注意又是一个大饼脸，可是那又怎么样呢？
胖了，就减呀！
哎，说的好轻松，做起来就是难难难！可是，再难又怎么样呢？不努力确实是不可能瘦的呀！
No Pain，No Gain，如果你不去做点什么的话就永远是这样子了。除了你自己提醒，监督你自己去行动，不然只能看着别人的故事而你还在这里呀。
时间，挤挤总是有的
作为一个财务狗，久坐不动是硬伤，每当加班到十点的时候，更是有一种无力感。我的天，好像是没有时间锻炼哦？可是，真的没办法了吗？
我试了下，有的。
1、如果正常通勤: 如果不加班不下雨，除去睡觉上班时间，我们大概有5h左右的子。每天八点半上班，我会选择6点或者6点半起来锻炼个1h，或者傍晚下班直奔健身房。
运动方式不限于跑步，我可以做两组keep，或着对着视频做一节瑜伽。练完冲个凉上班，一天都充满能量。
2、加班: 加班啊，那就找个零碎时间吧。财务汪加班的机会太多了，一般遇到这种情况我都会把跑鞋放在办公室，累的时候换上鞋子去跑两圈。不用多，3-5公里就好，半个小时的时间还是可以的对嘛？
后来下了keep之后，也可以利用碎片时间做些力量训练，这也是很好的替代办法。
3、下雨下雪啦: 要么去健身房，要么做替代性练习。比如说下雨的时候，我会在房间跳一段郑多燕，或者去健身房骑一段动感单车。跑不了就做别的咯。
4、出差: 最最简单的办法，行李箱里面装上你的鞋和运动服！上次keep有一个好友，每次出差都会在酒店练习，天天打卡，那种劲头深深地感染了我.....
给自己设立一个目标、立刻行动。比如说每天跑个5公里，比如说明天锻炼1h，坚持100天，你会慢慢看到自己的改变。
如果你错过了太阳，但是你还有月亮；如果你错过了月亮，过一天你又有太阳了。
别怕，
一起努力吧！
没时间的你啊，锻炼好难吗？
我是泡泡鱼，在学习，在健身 在写文 在做饭，喜欢的朋友给我个赞，关注我吧~
期待遇见更好的你和自己。
