关心父母健康，你不可忽视的5件事
文/闻心
蹒跚老去的父母
在外工作求学，你有多久没有好好关心父母的健康了？
每次回家，父母看见我们便人逢喜事精神爽，喜气洋洋为我们张罗好吃的好玩的，把最灿烂的笑容留给我们，却从不肯让我们看到他的虚弱和劳累。
每次打电话，父母总是提高分贝大着嗓门，将最洪亮的声音和一切安好的讯息传给我们，却从不肯告诉我们他哪里不舒服或正在生病吃药。
前几天有两位老乡带着母亲的病历资料来医院求医问病。辗转多家医院，只为求一个最佳的治疗方案。他们的母亲52岁，被确诊为胃癌晚期。医生拿着影像学片子摇摇头说太晚了，多脏器转移，早已错过手术时机了。只能保守治疗，缓解痛苦，延长生命。生存时间大致不会超过一年。
看着焦急绝望的兄弟二人，想到病人如此年轻，我们都感到很痛心。
医生不无埋怨地问兄弟俩怎么不早点儿治疗？兄弟俩的回答是一早没发现。我说难道平常没有不舒服的感觉？兄弟俩说只是说饭后有点胀气，并没有其他不舒服，我们只以为是普通的胃炎，没太在意。医生说这绝不可能，她一定会有很严重的不适感和疼痛症状，只是没告诉你们。
兄弟俩听了愕然不语。
如果能早诊断，早治疗，他们绝不会在风华正茂的年纪就失去正值中年的母亲。
我爸几年前一个人在家生活。我因为不放心，常常打电话给他。每隔一段时间，总是能在电话里听到他沙哑的声音，一问才知道感冒了，在小诊所输液。若不是刚好碰上，他从不会告诉我这些事。
自从去年他跟我住在一起，我才知道他哪里是感冒啊，他是扁桃体发炎，而且以平均每月一次的频率反复发作。每次症状都是发烧、扁桃体化脓、疼痛。
扁桃体本来是人体的免疫器官，是呼吸道的保护伞。但是反复发作带给人体的危险却很大。不仅会引起中耳炎、鼻窦炎、肺炎等各类局部并发症，更会引起心肌炎、心内膜炎、肾炎等严重的全身并发症状。按照医学界的标准，每年反复发作5-6次就应该切除。但是我爸每次都是被当作普通的感冒嗓子疼在小诊所输抗菌药。想想都觉得后怕。现在他对很多抗菌药物均已产生了耐药性，并且口服药对他来说早已无济于事。
毋庸置疑，每个人都很关心父母的健康。只是关心父母健康这事，你真的做到位了吗？
以下是我结合亲生经历以及在医院的所见所感，总结出来的五条关心父母健康，你不得不做的事。
一：每年至少督促或亲自带父母做一次全身体检
体检的重要性众所周知。在医院工作的我，体会更深。很多人都是因为普通的感冒发烧或者外伤入院，才无意中检查出身体里潜藏着的恶性肿瘤，却往往是一发现便是晚期。还有很多单位，每年组织员工来医院体检，每年都有不少人查出早期肿瘤或癌前病变。均因为发现的及时，没有错过最佳的治疗时间。
癌症已经成为人类第一大杀手，也是最主要的疾病死亡原因。中国癌症数据报告显示，2015年我国癌症新发病例数及死亡人数分别为429.2万例和281.4万例，相当于平均每天12000人新患癌症，7500人死于癌症。
我国癌症发病率接近世界水平，但是死亡率却高于世界水平。肿瘤专家认为，死亡率居高不下，一个重要的原因在于我国癌症的发现较多处于中晚期。
在我国农村，癌症的死亡率比城市高一半。其原因除了农村医疗水平落后以外，更重要的一个原因是发现的晚。我来自农村，亲眼所见，很多活了大半辈子甚至活了一辈子的农村人，从来没有进行过一次全身体检。而很多中老年人（包括我听到的认识的很多老乡）刚查出癌症，就已经是晚期，几乎在半年到一年的时间内，生命便伴随着癌症的发现匆匆走到了尽头，令人扼腕叹息。
二：给父母备好充足的钙片
很多身体健康的老人，因为一跤丧命。很不幸我奶奶也是如此。很多人都知道，年龄大的老人爱摔跤。殊不知，其原因并非简单的“老眼昏花”，而是身体缺钙导致。老人身体缺钙，步调就会不稳。而长期缺钙导致的骨质疏松，使老人一摔就散架。老人摔跤后因为高龄，基础疾病较多，手术风险很大，恢复起来很困难。很多术后在监护病房住院的老人，因为机体免疫力低下发生了感染，最终导致多脏器衰竭而不治身亡。
年龄大了，有时候摔跤是防不胜防的。但是身体不缺钙的老人，即便摔上一跤，也无大碍。起码不至于发生多部位的粉碎性骨折。我有一位老师，她的父母将近八十岁，身体特别硬朗，虽说近两年俩人都摔过跤，但一点事儿都没，爬起来继续走。我究其原因，她说他们从年轻的时候就每日补钙。喝牛奶，吃虾皮，服钙片，四季不断。所以骨质无疏松，很硬朗。
补钙要乘早。乘父母还年轻，让他们从现在开始赶紧补钙。催促他们多喝牛奶，多晒太阳，多吃含钙丰富的食物。但是对于老人来说，钙的流失量远远大于食物所补充回来的量。所以还需要额外补充钙片。我们常常不在父母身边，无法给父母提供新鲜及时的食物，但是我们可以将充足的钙片，寄给他们。
三：给父母准备一个电子血压计
有数据调查显示，目前中国已经有3亿左右的高血压患者，每年新增高血压病例达到1000万。然而平均每5个高血压患者中就有1个是脑卒中患者，超过半数的心脑血管发病率与高血压有关。由于很多高血压患者平常并无明显的临床症状，高血压被称为人类健康的“无形杀伤”。
很多中老年人都是在突然情绪激动或天气转冷的时候，因血压突然升高而发生脑出血。当老人一个人在家的时候，后果不堪设想。
高血压病重在预防。因为父母不可能总往医院跑只是为了检查血压，所以我们需要为父母准备一个电子血压计，让他们在家自己常常监测血压（人体的理想血压是80-120mmHg,正常收缩压为90-139mmHg 舒张压为60-89mmHg）。现在网上到处有卖几十元一个的电子血压计，傻瓜型的，一个人就可以操作，语音报数，测量起来特别方便。对于本身有高血压的父母，除了要长期口服降压药之外，更要定期监测血压情况。需要提醒的是，长期高血压的父母，一旦短期内测量出自己血压恢复正常，千万不可擅自停药。
四：提醒父母注意营养，远离过期食物
父母为我们操劳一生，再穷不穷教育，再苦不苦孩子。他们把最好的留给我们，却把最苦的留给自己。
在大城市的霓虹灯下吃各色大餐的我们，可曾想到父母此时此刻也许正在家里吃昨夜的剩饭剩菜。他们几乎很少吃水果，总是挑便宜的菜买。就连你上次带回家的糕点小吃也存放到了过期。这便是我们勤俭节约的父母。
可知剩饭剩菜贮藏着大量的细菌，对身体百害而无一益。都说宁吃新鲜水果一个，不吃过期水果一筐。我们有责任劝导和提醒父母，不要舍不得，倒掉剩饭剩菜。买最新鲜的蔬菜，吃最新鲜的水果。另外要多吃些鱼虾，补充一点优质蛋白。
五：有事没事打个电话，问问健康，拉拉家常
去年过年回家的时候，无意中听说婆婆刚出院不久，我瞬间倒吸了一口凉气。这么重要的事，我和老公身在外地，竟全然不知。婆婆怕我们操心，自始至终没有通知我们。而我们很长一段时间都没有给她打过电话。
天下父母心都一样，日日心系游子，却不愿子女为他们担心，不想给子女带去一丝一毫的麻烦。
所以很多时候，如果我们不给父母主动联系，根本无从知晓他们的近况。
有人把父母和子女的关系比作树与果的关系。未长大成熟时，我们日日在树上，离不开父母。当有一天我们成熟了，便落地离开了，就再也不可能重新回到树上。然而无论我们走了多远，父母始终在原地观望着我们，牵挂着我们。而我们走的越远，身后的树越孤单。
所以不要在我们有需要的时候，才给父母打电话。更多时候，我们得心系着父母的情感需求。有事没事，常常给他们打个电话。问问健康，聊聊家常。
前段时间在电视上看了一则新闻，讲了三位孤寡老人因为孤独而寻找聊伴的奇闻逸事。一位六十多岁的大妈在街上举牌子征老伴，条件是只要能跟她聊天，男女不限。另外一位老人，因为在家太孤单了，没人陪他说话，竟然打110报警，在家沏好热茶，等待警察来家里跟他聊天说话。还有一位老人，招免费房客，给房客管水费电费，唯一的条件是房客每天能陪他聊聊天，一起看看电视。
孤寡老人的事，令人感到心酸。所幸父母还有我们，所幸我们还可以陪伴他们左右。
远在异乡的我们，纵然被时空阻隔，也要穿越千山万水，看到父母的孤单，听到父母的召唤，守护父母的健康。
因为，无论我们走到哪里，父母在，家就在。父母健康，我们心里才踏实。
请你紧紧握住他们的手，陪他们慢慢地走
END
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我是闻心，么么哒❤️
