假期“新三多”磨人的小妖精

每逢长假时候，有人在家补觉，一不小心睡多了;有人旅游，逛街，不知不觉动多了;有人朋友聚会胡吃海塞，又吃多了。结果个个节后都抱怨“放假比上班还累”。这到底是怎么了？睡得多，动得多，吃得多，一不小心我们就中招了。

睡得多：长假对很多小伙伴来说，不管三七二十一先来个睡饱，对吗？刚开始感觉挺好，一天还好，天天睡懒觉发现不对劲了，很多人越睡越困，睡得昏昏沉沉。这是因为湿重的缘故，会造成湿困脾胃，阳气不足，如此一来不能气化水湿，容易消化不良，出现困乏，没精神的症状，反而睡出来个“疲劳”。假期合适的睡眠才重要。

动得多：假期里，很多人逛街、旅行、“赶场子”，一身劳累。有些人一累就容易急躁，还浑身酸痛。对于急躁的人来说，很容易肝气不舒，胸胁胀痛，头晕目眩，肝气郁结，上火、嗓子痛等症状，有些人则会腹胀的症状，适宜活动，不宜过分疲劳。身体吃不消啊。

吃得多：天下唯美食不可辜负这是吃货们的信条，然而暴饮暴食会造成肝郁脾虚，肝脾不和。中秋的月饼又比较甜腻，也会影响脾胃。容易出现便秘，消化不良，腹胀等情况。美食虽好，不可过量哦。

累得慌：长假中走亲访友、宴请宾客必不可少，尤其是喜事结婚的特多，连日的吃喝与劳累，给心脏带来了很大负担，不少年轻人出现了心脏早搏症状，而有心血管基础疾病的老年人则冠心病症状频频发作。

不禁感慨：天啊，过个节还潜藏这么多的危险，太可怕了！其实不必太过忧虑，只要我们养成正确的习惯，这一切都不是事？