品尝丨习惯养成

自我管理 丨 文 /  张伟   滚雪球习惯养成社群主理人

  这是椰子私塾第1224篇原创输出

可以没有实力，但必须养成一个好习惯

凌晨，手机响起《相信自己》。我伸手四处摸手机，没有摸到。

多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆 ……手机执拗的响着。想去关掉，手脚却像粘在床上一样一动也不想动。只因为始终相信，去拼搏才能胜利……烦死了这闹铃。起床，关掉，上床。

迷迷糊糊中我在想，为什么要定凌晨的闹铃，今天是周天呀！

听到窗外空调嗡嗡叫声，想起今天是7月31日，淄博最热的一天。我今天要完成全程马拉松挑战，为了避开高温，要凌晨3点30起床，4点开始跑。今天太热了，你去跑步太傻了吧，另一个声音在脑海中响起。明天是建军节，要用特殊方式为祖国献礼。好吧，这是一个非常不错的理由！起床，煮面，吃面。水、能量胶、创伤贴……又检查一遍。推开单元门，树影在路灯下，一动不动。希望不会太闷热吧！

4点到公园，热身，开跑，跑，跑，跑，8点50分完成挑战。

有人说你太有毅力，其实，我就是战胜了困意，让自己走出家门，开始跑而已。其实跑并不难，最难的是如何开始跑。

现在因为脚伤，已经有2年没有跑步了，身体增加了20公斤。但跑步那段经历，让我收获一个有趣的感悟：

掌握我们的不是利益，而是感觉。

饥饿的感觉保护我们不被饿死。

成就感激励我们突破生理极限。

虽然属于不同的需求，但共同点都是感觉。有限理性的个性，需要这种感觉。成就感是一种非常神奇的东西，在你得不到它之前，根本体会不到它的美好。一旦品尝过一次，你就会上瘾。如同站在马拉松起跑线上，无法预知比赛的过程与结果。只要勇气站在起步线上，我想要的一切，从脚下开始，我们能够做的，就是一步、一步往前跑。

马拉松最难的不是5公里，20公里，35公里。而在于是否有勇气站在起跑线上。

渴望拥有成就，首先你要有勇气站在通往成就的起跑线上。其实站在起跑线上非常简单：为你的挑战做好准备，以及你品尝过挑战成功。

必须承认一个现实。无论是谁，高光时刻都极为短暂，如同划过夜空的流星。人生绝大部分时间都在登顶或走下坡路。这个现实，如果你不接受它，你将倍受生活煎熬。

你看到无数人高光时刻，而自己却做不到。如同正在艰辛挣扎在登顶路上的你，听到山顶有人兴奋的呼喊。这时，内心会涌出无数想法——为什么自己很努力，却不如别人快。自己选择的路是不是不合适，要不要切换一条路？这还不是最可怕的想法。无数人在登顶过程中选择放弃。承认自己失败才是最可怕的。选择放弃的理由很多，承认自己失败，却如巨石一样让你滚落山底。

少数人，从来不把登顶作为最终目标，他们享受过程，信奉，但行好事，莫问前程。

多数人，以为生活就是攀登，到达山顶是人生的最终目标，信奉功成名就。

不要忘记，无论你未来的路有多长，都是现在脚下一步一步积累而来。不要忘记，苦难是成功的组成部分。你的高光时刻只是结果，无数苦难及进步才是高光时刻的基石。

读到这儿，你或许会质疑，作者是不是鸡汤喝多了，鸡血打多了。我承认这是鸡汤，但可以从中吸取养分，就不算鸡汤吧！

前两年，开始学习英语，每天背10个单词，第2天记不住2个，再过几天1个也记不住。于是，我认为自己没有语言天赋，选择了放弃。最近，又开始学英语了。情况像上次一样，还是记不住。这次的心态却变了，记不住就记不住吧，再多记几次肯定会好一些。

这次心态转变，学习时长比上次增加了1倍。学习英语的衡量标准不再是背几个单词，避免枯燥背单词的痛苦。如果说顺畅对话是英语学习的一个山峰，那么我现在正处于低谷。我对低谷的态度，决定了我是否能爬上山顶。

享受过程。哎呀！又是一句鸡汤。

我也不喜欢鸡汤，但我相信没有人不喜欢从鸡汤中获取营养。喝鸡汤也是生活的一部分，所以，你要问自己为什么不能从鸡汤中吸取点营养呢。

彼之鸡汤，我之蜜糖。所以，思考一下鸡汤于自己的作用吧！

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我今年的目标：帮助1000人养成写作的习惯，18个月写作能力上一个台阶。认可写作需要长期投入的小伙伴一起来写呀！

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