减肥三十五·2019-08-05

早上体重72.8Kg。比76.5kg下降了3.7kg。

早上吃了两个包子，凉拌豆腐洋葱西红柿（不好吃），中午没吃饭，晚上喝了牛奶，吃了一个西红柿。

上午和下午有事在外面逛了一天。晚上7点开始走路12公里，跑步八公里。