最扎心的安慰模式，你躺枪了否

想当一个垃圾桶也不是辣么容易的事

你是不是会有那么一些时候，好朋友来找你吐个槽，可聊完后朋友拍下桌子说比之前更加生气了

那么~恭喜你，你已经中了扎心安慰模式的枪

看似正常的安慰方式实际上很无力，有的甚至起反作用

错误一，对安慰对象说：你不要想太多了，一切都会好的，其实没有那么糟糕

如果这么说无非是想说你自己太敏感想太多了，这是你的问题，聊完他心中的万千苦水，要表达的情绪和感受被你的话活生生的堵回去了，跟处于痛苦中的人说其实没那么糟、你不要这样，相当于是在贬低和轻视他所受到的折磨，你在第一时间否认了他的感受

错误二，我比你更惨，朋友想吐槽自己老板很苛刻，是希望他人能够理解自己跟自己站在一条线上

这时候如果你说你的老板更过分，那么听起来就像是，你的老板这点算什么是你自己太弱了，随意地比惨是不妥的，让人感觉你在逼视他

错误三，过早的说我完全理解你，许多人为了表示自己跟对方站在一条战线上，就过早的说我完全理解你的感受我懂你，就算是十分有经验的心理咨询师，要做到完全理解另外一个人都是相当困难的事情，所以别随口说出我完全能理解你，那相当于抹杀了一个个体的存在感

错误四，讲大道理，我来给你分析一下，你这件事情的由来，看是你的问题还是他人的问题，先说上1、2、3点，其实道理人人都懂，但不是每个人都可以给予自己情感上的接纳，所以别拿那么多人生大道理来应对，更别只是口头上说要帮助对方

如何有效的安慰朋友

1、适当的时候肯定对方的情绪是真切的，不加批判的回应，会让倾诉的人情绪输出的道路是畅通的，处于一个安全友好的倾诉环境当中，痛苦会得到缓解，当对方被理解之后，内心自然会更有力量

2、其实有时候“听诉”也是一个很好的处理方式，你不用多说什么，或只是听他哭一场，他却在结束之后告诉你，谢谢你感觉好多了，其实试图安慰一个人，有时候只要待在他身边告诉他并非一个人就好，倾诉会让对方更容易看到事情的真相，每个人都是解决自己问题的专家，通过对事情的重述，他们往往心中就会有了答案

3、语言是一种表达方式，那肢体接触算第二种表达方式了，抱抱他~让温暖走到他身边，用肢体接触对方有的时候就忘记了发生的事情，别人说过什么不一定记得，可是却清楚的能记得那双有力的大手拥抱时候的温度，这往往是我们在黑暗里最温暖的阳光

小贴士

如果你想找人吐槽，那请注意找有效的朋友，怎样叫有效的呢？男人和女人的思维模式是不同的，所以你尽量找同性朋友吐槽，这样就不会有对牛弹钢琴的情况，女人天生感性，男人天生理性

男人和女人的种种思维差异，所以男人和女人交流总是会有一些障碍，女人总是说着很多琐碎隐蔽含蓄的话语，男人总是不理解女人的意思，女人认为自己已经说得很清楚了，但是男人却听到的是女人将同样的话语重复说了很多遍

所以聪明的女人，千万不要找男人诉苦~哈