2023-02-07

记录方瑜老师的视频内容

针对孩子沉迷手机背后三大原因和十大真相给出以下建议：

一、父母需要调整认知

1.把关注点从不让孩子玩手机调整到让孩子学会正确使用手机。

2.把关注点从盯着孩子玩手机的行为调整到聚焦家庭生活和亲子关系改善上来。

3.把关注点从厌恶和怨恨手机，调整到通过游戏让孩子认识到游戏的危害，并且通过游戏了解和引导孩子，让孩子能够学会正确认识和面对游戏。

二、父母需要调整方法

1.从调整态度开始，理解接纳孩子的现状，学会放手，让孩子学会正确使用手机。

2.父母要保持稳定的情绪，不任性，父母要有稳定的态度，父母要形成统一战线。

3.生活上需要营造一个丰富的有趣的家庭环境。

三、父母需要关注孩子，提升管理手机的能力。

孩子自我管理能力包括：1.时间管理能力

2.学业目标管理能力

3.手机管理能力