Day 11《与自己关系》温故 6月26日

环境换框法

1. 环境换框法是面对同样的一件东西或一件事情，在不同的环境里找到其不同的价值所在。此法对一些因为自己某些特点而不满意、不接受自己、内心感到自卑、认为自己不如人的情况最为有效。                                                        2.举例：”我年纪大了，与年青人竞争不来。“改为“年纪大的人，在什么环境里比年青人更有优势？”

Day 11知新

1. 罗列出你或家人认为自己不如别人的点（至少3点）

2. 用环境换框法针对以上的点逐一突破