觉察日记

日期：6月23日

五福陪伴对话觉察日记

姓名：王彩云 团名：2团

一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

今天早上7：00起床，觉察对自己有不满的情绪，但还是起来，给孩子们做了午饭，吃完午饭又睡了一觉，起来感觉清醒了很多，开始多伴一旭青，结果其它会长没来，我们就变成一伴一，起初我是对自己没有信心的，但还是突破我说我陪伴你吧，在整个陪伴中，我一直在聆听，发问，好奇，感觉还是蛮好的，最后问到她说客户从哪里来时，有问到每天都给多少人打电话，她说没有，这时候她有很大的觉察，最后我给她一点反馈，我们感觉都特别好，我也很幸福🥰，下定决心，陪伴电话一定要打起来

后来有陪伴韩玲，也有同样的模式，容易着急，容易说负向的语言，最后她也有很深的觉察，让自己语速慢下来，多用正向的语言表达[强]

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

1.今天赞美彩云你上午陪伴了红梅，下午陪伴了旭青和多伴一了韩玲，陪伴完瞬间感觉好有能量啊

2.今天赞美彩云牙疼，去体验牙疼带来的同感，没有吃多少东西，反而感觉也没特别饿，这种感觉特别好，减减肥[爱心]

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？

1.多打陪伴电话，停止演绎

四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动

1.语气语调放慢

2.每时每刻练习感恩

3.福报传承打电话