俯卧撑

俯卧撑大概是最有效的也是最简单的一个锻炼肌肉的方式。

当然，正因为简单有效，常人却也最容易做不到。

连《一拳超人》的主角琦玉老师在向外人透露强大的秘诀时就曾提到自己每天做多少俯卧撑。

得知这一秘诀的敌人和徒弟，自然也是惊掉了下巴。

我看到这一简单的真理时，想起自己有段时间就是每天做一定数量的俯卧撑，等到暑假时，竟有人羡慕地对我说：“你的肌肉就很好看，我能练成你这样就行了。”

受损于自卑的意识吧，我一直不认为自己强壮，在镜子里也看不出自己有傲人的肌肉。

这一意识需要彻底改变。

所以在毕业后的一段时间，我还是有坚持做一些俯卧撑，直到现在，每天在洗澡前都会做个一两组，效果是，有人说挺精神！

当一个人步入中年逐渐成熟的时候，势必会失去很多东西，对励志的鸡汤也会丢的比较彻底，身材自此也会慢慢走样，我开心的是我还能坚持长期做做俯卧撑。