尊重自己的感受

尊重自己的感受     

文/阳光

昨天有个小伙伴在群里面明确表达了别人称呼她姐姐，她很不舒服。另外一位伙伴马上道歉了。大家都很欣赏这个伙伴敢于表达自己。

这个小伙伴活得很勇敢很滋润，很能尊重自己。我想就因为她很尊重自己的感受，遇到不舒服的事就直接表达出来，所以她自己很通畅，没有情绪垃圾。

而我们在生活中有多少人敢于这样直接表达自己的不爽呢？而且只是表达自己，不带攻击地表达自己。我们要么压抑自己，不敢表达自己，就想算了吧，这么小的事情不值得，虽然我们内心很不舒服。

就是这些细小的情绪，细小的不爽，日积月累，积累成了很大的情绪。到了那个时候来个情绪大爆发，破坏关系，伤害性更大；要么我们把所有的情绪都积攒在身体内，压抑在自己的身体里。身体承担了这么多的情绪，只能通过各种不舒服，各种疼痛和病状来表达，天长日久身体就可能不堪重负，疲惫不堪，或者生病。

学会尊重自己的感受，学会表达自己的感受，让情绪自由的流淌起来。介意就说介意；不同意就不同意，不舒服就不舒服，我们直接说出来，表达出来。我们有多尊重自己的感受，有多爱自己，我们的生活就会有多么幸福和顺遂