日更319:每天变化一点点

每天觉察自己的不同，随着觉知，不沉在其中，也不浮游出去。

有的时候迷茫，有可能是沉沦在觉知中，有的时候痛苦是因为陷入而不能够愿自拔。

能量的震动会让我们的内心不断动荡，观察并看到，随着能量的震动儿不抗拒，这样就可以了。