圣洁莓的保健作用已经得到广泛的认可，调节月经，减轻经前期综合症等等，简直就是妇女之友。但是在看部分人的使用感受和效果的时候，却得到截然相反的两种结论。有的人对它十分推崇，坚信圣洁莓帮助她们治疗好了妇科不适症状或疾病；另一部分人却觉得它然并卵，吃了一个疗程也没什么作用。

归根结底，大家都没有对圣洁莓在我们身体内的作用机理做深入分析，甲之蜜糖乙之砒霜，下面来看看它到底适不适合你

圣洁莓是什么？

圣洁莓是一种天然植物西洋牡荆树的果实，是西方国家常用的传统草药。提到圣洁莓还有一个很有意思的起源。

上图截取自herbal resource的官方网站，这个网站是专门对各种草药进行介绍的一个信息提供平台，包括草药的使用历史，适用的症状以及副作用。

这里提到圣洁莓名字的起源，最早是因为僧侣和修女为了克制性欲才服用这种草药，因此得名圣洁莓（chaste tree berry），这种作用并没有得到科学证实。但是圣洁莓作为治疗月经问题的草药，可以追溯到2500多年前。

圣洁莓的成分

上图截取自Blackmores的官方网站，圣洁莓片剂的起作用成分就是Vitex agnus-castus，这个名字实际上就是chaste tree berry，圣洁莓浓缩物。一般用于减轻经前期综合症，对月经量过大、月经周期不规律甚至月经消失的症状有作用。

圣洁莓的作用机理是可以促进人体分泌更多的黄体酮，也就是孕 激 素。并不是普遍人误认为的雌激素。其实女性的内分泌是否协调，是多种激素综合作用的结果。任何一种激素分泌不正常，都有可能得妇科疾病。其中对女性来说最重要的是雌激素和孕激素。

---

人体雌激素与孕激素的关系

雌激素和孕激素的关系有点辩证思维的意思，大部分时候是拮据作用，也就是相互抵抗的，此消彼长；有时候又有协同作用，就是互相帮助发挥作用。如果雌激素分泌过少，孕激素也很难发挥作用，相对而言分泌的也会比较少。但是如果雌激素分泌过多，增加孕激素在这时又可以起到减少雌激素分泌的作用。雌激素以及孕激素分泌过多过少都不好，只有两者达到平衡，才能和谐的为身体服务。

前面已经提到，圣洁莓是通过刺激分泌更多的孕激素来调节内分泌的。如果你本身身体的孕激素已经分泌的很多了才导致妇科疾病，吃圣洁莓片剂那就是雪上加霜。但是如果你是因为雌激素分泌过多导致的妇科疾病，吃圣洁莓片剂就是对症下药。而当你雌激素很少，导致孕激素也很少的情况下，吃圣洁莓片剂也不能反向激励雌激素的增加，因此不如换月见草胶囊试试。具体月见草胶囊的作用原理可以看我写过的文章。原文

所以在产生了妇科症状或者疾病的时候，可以先去医院做激 素 水 平 检 查，查一下激素六项。用数据来作为选择保健品的依据，不要病急乱投医，否则导致的结果就是你可能恰恰吃反了。

理解了圣洁莓的作用机理，就知道圣洁莓的能与不能。

1.由于雌 激 素 分 泌 旺 盛 导致的月经量过多、乳腺增生、子宫肌瘤，以及经前期综合症，比如压力大、暴躁、乳房胀痛等，是可 以 服用圣洁莓作为协助治疗的。

2.由于雌 激 素 分 泌 不 足 导致的妇科疾病，比如多囊卵巢综合症、巧克力囊肿、月经消失、月经量少等，吃圣洁莓无 用 ！！可以使试一试月见草胶囊。

当然，我再次强调，生病先就医，听医嘱，保健品只能作为预防、轻微症状的协同治疗作用。

圣洁莓胶囊服用禁忌

上图还是截取自Blackmores的官方网站，这里提到在怀 孕 期 间 不 建 议 服 用 圣 洁 莓 片 剂 。怀孕期间，对激素水平会产生影响的产品都不建议服用，除非是医生针对身体情况给出的治疗建议。

圣洁莓片剂，相对于月见草胶囊更加“直接”一点点，它是直接通过调节激素水平来起作用的。因此我也不建议长期服用，一年以上建议停服。但是，如果服用圣洁莓，请至少服用三个月以上，通过三个月经周期，才能慢慢调节激素的平衡，它没有“直接”到可以立竿见影的调节激素水平。

---

 现在可以根据自己的情况来检查一下，你的圣洁莓吃对了吗？