辟谷第7天觉察日记

2018年3月27日辟谷第7天

早晨6点起床，称体重45.3kg。

早餐：姜糖水1杯

站桩，心不能完全静下来，脑袋里有杂念，肩胛骨的位置觉得很紧很困，背不能完全放松，不知是姿势不对，还是身体在调整？

上午手洗一堆内衣裤袜子，老公的孩子的。为了不让自己的腰太过劳累，洗一部分，就休息一会。

午餐：芝麻丸1个，核桃仁1个

下午去图书馆做志愿者，接孩子回家后他们吃晚饭，我练习了瑜伽体式，家里的环境虽不容易静下来，但已经连续坚持了3天。欣赏自己的坚持。

晚餐：12颗花生米

7天辟谷今天就结束了，体重减了6kg，身体最明显的变化是腰部的赘肉减了很多，小腹比以前平坦了很多，腰感觉能看出来了，但上面还有不少赘肉，脸摸着自我感觉也廋了些，很开心。虽然后腰还是有困和累的感觉，但是想继续辟谷21天，让自己身体状态调整的更好。

当我说我想辟谷21天时，我妈和老公都担心我这么多天不吃饭身体能受得了吗，我说，我自己觉得状态不错，没问题的。我老公看我这么说，也不再坚持，说，你自己知道自己的身体情况，自己定吧。谢谢老公和妈妈的关心，收到你们的爱，我也爱你们。

我想好了，决定要继续辟谷21天，我相信我的身体会准备好，我也会好好爱护我的身体。

泡完脚准备睡觉。

相信自己，爱自己，加油。