挣脱手机绑架，就用这五招，不服你试试

你自愿入牢笼！

问你几个问题先。

1、你每天花在手机上的时间是多长？

2、手机带给你的是方便多一些还是困扰多一些？

3、如果让你用老式诺基亚手机，你能坚持几天？

事实上手机真是个好东西（如无特殊说明，则统指现代的智能机）。

手机可以通讯，购物，人际联络，休闲娱乐放松，还可以工作学习……几乎涵盖了我们生活的方方面面。所以说手机已经成了我们的一个不可分割的器官，一点也不错。

它成了我们身体的延伸，把可外包的东西都外包了出去。手机的这些强大功能的确给人节省了时间和精力，可以让大脑有很多的机会思考更多，更高级的东西。

可是，过犹不及。

用则强，不用则废。如此一来，我们身体的那些被解放出来的器官，功能会被弱化吗？这还不是主要的。

更重要的问题是，对一部分人来讲：手机已经入侵到了他们的生活深处，俨然替代了几乎生活中的所有活动和角色；已经严重掠夺了他们的时间，感知力，和注意力；加深了他们的焦虑感或让人沉迷于虚幻之中。

物品没有对错之分，是人自己错了。使用者没有把控好，不知不觉被手机绑架了。

不怕！在还没有病入膏肓之前，用五招可以让你挣脱绑架。

第一招：把手机位置摆正，它就是个工具。

电话、信息——通讯；微信、扣扣——人际交往；海外淘、某宝、某东——购物；慕课、知乎、得到——学习；腾讯、快手啥的——娱乐休闲……

说到底，也就是一堆工具的集合体，需要用到哪个，就打开哪个，不可能一刻不停的用吧？隔几秒钟打开刷一下，刷个啥呢？能干出一番大事还是能发现绝好的机会？

聚焦目标

第二招：找到你的当下目标。

有人说，哥刷的不是手机，刷的是寂寞。

那些忙着干活，赶路的人，时间对他们来说永远不够用，哪还有时间刷手机，追剧，摆造型发朋友圈刷屏呢？

一句话，你就是太闲了。

找到你的行动目标，待它霸占了你的时间，聚焦了你的注意力，看你还有时间，天天无聊的刷刷刷。

更重要的是：刷手机，你就是一天刷24小时，也没有积累和产出，而把时间和精力放在你的目标上，哪怕一天只有几个小时，日积月累，都会变成你的宝贵财富，且越到后期，收获越大。

第三招：密室失踪。

在密集工作或学习时段，如果放任手机打扰，时间就会被割成一小缕一小缕的，根本没法有效的做事。这个时候你可以玩个密室失踪。

发个朋友圈或者用别的方法告知你的朋友或同事：某某时间段，本人处于工作/学习状态，请勿打扰！相信大家都明了。

然后手机静音或干脆关机，进入你的状态。相当于自己造个密室，玩个失踪。

放心，在这个时间段，如果真有关于你的重大事件，需要联系你的人会千方百计不顾一切的找到你；也大概率不会发生一些类似火星撞地球，地震失火之类的威胁生命的事。

不要给自己加戏，好好的做事就对了。

密室失踪

第四招：用机会成本法把时间功利化。

机会成本：你做了A就不能做B，那么B产生的收益就是你做A的机会成本。

我们做的每一个选择都是有成本的。

比如，当你受不了诱惑，想干一些无用或无聊的事时，比如追剧。想一下你的成本，这些追剧的时间，如果用在其他足以使你的状况变得更好的的事情上，比如看书听课，那么追剧的成本是不是就太高了呢？

一次两次无所谓，一年两年积累下来呢？结果相当相当的可观啊！

这一招和第二招有点像。第二招是从总体来说的，这一招是针对已经上道的人，偶尔的跑偏所用的策略。

有的人会说，不要活的太功利。可是，只要活着，我们做的每一件事，每一个选择，都是有期望值的。在不损害他人的前提下，一个20，一个100，放你面前，你会选择哪一个？

第五招：“看见”或找个，男票/女票。

如果你是非单身，那么放下手机，“看到”你的身边人，多陪伴她/他，而不是只顾着看网络小黄文或者打游戏，直接忽略对方、无视对方的存在。

那么，类似下面的情况：“你就和手机/游戏过吧”，“你就抱着手机睡吧”，“豫章书院收我男票这样的人吗？真想把他也送进去”…种种惨烈的争吵、分手、狗血，你就不会有机会遭遇。

最好的情话就是那句：陪伴是最长情的告白！

没有男/女票的，就找一个吧，这个人可以代替手机，融化你的孤独寂寞冷，把你从对手机的沉迷中解救出来。

手机没有温度，而人有。

哈哈，这是不是个大杀招？

挣脱手机绑架，当然不是让你完全摒弃手机。手机能给我们带来那么多好处，弃之不用则是不明；但是若是被其所控，则就是不智了。

东西还是那个东西，用好了，就是加速器；用不好，就成了绊脚石。全在于使用的人怎么用，怎么选。

你，挣脱手机绑架了吗？