Flow Day15：11-30

十一月份最后一天！

今日运动：三公里。在床上纠结了好久，从6：30拖到7：04才起床去跑步哈哈哈。以为自己会跑得很慢，但还好，比想象中快多了。而且是第一次一口气跑到3公里，祝贺！

今日饮食：早餐：两片全麦，一杯椰奶，泡了一点烘焙燕麦。吃了一个刘大莉给的鲜花饼。bonus！午餐：一片全麦，昨天剩下的料理又加了头笋。晚餐预定：酸奶拌坚果燕麦和奇亚籽，拌白菜心和胡萝卜。晚饭实际：吃了食堂，半份鱼香肉丝，一两米饭，一份圆白菜。明明想吃点好的，周日晚上再说吧。没钱啥都别想了。晚上可以买一份水果，喝点小酒。

今日顿悟：早上把一整袋奶都洒在了书桌上，现在还香香的。突然想起牧羊少年，要想获得幸福，就即不能忽略眼前美丽的景色，还不能忽略手上的那一勺油。我就是这样子，不怎么会统筹全局。生活上很容易粗心大意，造成很多不必要的损失。我的乌凌和图明就是这样子被丢掉的，难过。

 今日bb：西野七濑真的好好看啊，真想拥有那样的脸, 仅仅是看着就觉得很幸福了。我无比羡慕上海的基佬！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！