困扰
年轻时有一颗躁动不安的心，总是不甘于现状，渴望得到更多。中年过后，应该学会给心灵去去火，降降温。
过低温的生活，凡事看淡，心态放宽，万事皆轻。适当的冷感，才是中年最好的状态。社交低温，阿德勒曾说：“人所有的困扰都来自人际关系。”
中年以后，精力有限。远离消耗自己的无效社交，才能把精力放在真正重要的事情上。《社交减负》一书的作者李维文分享过这样一件事。他公司有位韩总，十分喜欢社交应酬。
有次参加商务晚宴，他拉着客户喝酒聊天。妻子几次打来电话询问，他不但不好好回复，还不耐烦地关掉了手机。
他向客户抱怨，说妻子总是在他应酬的时候瞎胡闹，还总让他为了家庭多替她想想，可天天待在家里有啥出息？客户听了哈哈大笑，只把他的“家务事”当作笑话。
晚宴结束后，他又拉着客户去唱歌，陪他玩到了凌晨。然而，这单生意最后并没有谈成，他和那位客户也不再联系。
这位韩总每周花在应酬上的时间多达30多个小时，为了应酬完全不顾家庭。可是，他最后谈成的生意却和他付出的时间不成正比。
倒是仅仅37岁的他，因为疏于家庭，离了4次婚，和现任妻子的感情也在水深火热的边缘。他所谓的应酬，其实都是低效社交。正如李维文所说：“低效的社交圈就像一线城市的交通，拥堵不堪，劳心劳力，又没有效率。任何一个正常的人，拥有这样的社交圈都不会感到快乐的。”
中年以后，那些费劲的关系，就别再过度维系了。圈子不同，何必强融？人到中年，你的时间和精力有限。
与其在毫无效率的事情上浪费时间，不如保持低温社交，把时间留给自己，留给更重要的人和事。远离消耗你的关系，把生活活成自己想要的样子，才是中年人该有的醒悟。
欲望低温，五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。
适当的欲望是我们前进得到动力，但过度贪婪，只会给自己招来痛苦和灾难。电视剧《好事成双》中的卫明作为IT圈的精英，可以说是事业成功，家庭美满。
他不仅拥有年薪500万的收入，还有贤惠善良的妻子和乖巧可爱的女儿。他活成了多少人羡慕的样子。可是，他野心太大，贪婪无度，不但收受乙方贿赂，还潜规则多名女下属。
为了爬上副总裁的位置，他不惜甩掉妻子林双，迎娶公司董事年轻貌美的女儿黄嘉仪。面对林双，他不是好好补偿，而是转移了大部分婚内财产，甚至还想争夺孩子的抚养权，将属于她的一切全都拿走。
他一心想要向上爬，想要占有更多资源，更多金钱。殊不知，他的贪欲最终把他送进了监狱，而黄嘉仪也看透了他的本性，和他离了婚，带走了孩子。
庄子有言：“贪财而取危，贪权而取竭。”过度贪婪，终成祸害。人到中年，淡泊名利、知足知止，才能收获长久的成功和快乐。
画家吴冠中在艺术上具有很高的造诣，但对待生活却十分淡泊。身价亿万的他，完全可以买别墅，住豪宅，但他却长年蜗居在斗室之中。
直到老年，他才在北京方庄买下了一间几十平米的小寓所，其中的书房也只有五平米左右。就是在这间小小陋室里，他抛去杂念，潜心创作，完成了很多经典佳作。
李白在诗里说：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”中年以后，让欲望降温，不耽于感官的享乐，不争于方寸之间。
人到无求，心自安宁。粗茶淡饭也能吃得有滋有味，布衣素履也能精神抖擞，草舍茅屋也能心生快乐。生活简单，静而不争，安然自若，余生的每一天，都是幸福。
情绪低温，古人曰：“怒则气上，损其身。”动不动就生气的人，很难健康长寿。虽然智谋过人、精明能干，奈何遇事容易冲动，不够冷静，最终被诸葛亮气到箭疮崩裂，吐血而亡。
五代十国时期的武将张允，家里非常有钱。当郭威的叛军打到他家时，家中的财产被洗劫一空。他越想越生气，日日睡不着觉，没过多久，便含恨而亡。
北魏孝文帝拓跋宏得知自己最爱的幽皇后红杏出墙，与宫中的假太监通奸，大发雷霆，立马将这二人处死，却始终难解心头之恨。
他终日愤愤，身体也因此一天不如一天，没过多久，便郁郁而终。时常沉浸于负面情绪中无法自拔，对一个人的健康是巨大的损害。
佛教有句话说得好：“一怒嗔心起，火烧功德林。”人生在世，不如意之事十之八九。不如做一个情绪低温的人，常想一二，不思八九。
。凡事看淡，笑对挫折，后半生才会过得幸福洒脱。春秋时，魏国邺令西门豹性格暴躁，每当发怒时，只要看看身上的戴着的质地柔软的熟牛皮，怒气就消了大半。
唐代文人张发，每当遭遇不平之事，只要写写字，画画画，心中的淤堵便就此消散。明代的李纳也是个爱生气的主，但只要一下棋，心态就会渐渐平稳。
人到中年，学会给情绪降温。找到独属于你的方式排怒解愁，平复心情。让心回归平静，才能与幸福相遇。风来疏竹，风过而竹不留声；雁度寒潭，雁过而潭不留影。故君子事来而心始现，事去而心随空。”
心中不装事，便是自在人。修一颗低温的心，必能健康长寿，后福无穷。亦舒说：“我们不快乐的原因，是不知如何安静地待在房间里心平气和地和自己相处。”
中年以后最好的活法，是让心安静下来，学着和自己相处。减少不必要的社交 ；降低过火的欲望；平复不安的情绪。过低温的生活，保持低温的心态，修好这颗心，余生皆好运。
