读书散文简友广场

4月减肥第17天

2022-04-13  本文已影响0人  姜地主

初始体重:80.05kg,

现在体重:77.4kg

已减:2.6kg

为什么“我们读了那么多书,却依然过不好这一生.”?

我怀疑原因就是:我们从来没有认真实践过书里的真理,以至于我们根本就没有领会它,甚至于压根儿就没有看见它,也就更谈不上掌握它、熟练运用它.

因此我决定亲自去尝试一些真理,从而让自己能领悟这些真理.

而且我选择了比较难达成的真理开始尝试,那就是减肥!

我的理论+计划:

减肥的实质就是:摄入能量小于消耗能量

减少摄入能量:管住嘴=合理搭配+控制总热量

增加消耗能量:迈开腿=走路+keep运动

我连续21天把自己对真理的践行发布在简书里,感兴趣的朋友可以去翻看.

*语言是空洞的,咱们来看看数据吧!*

感受

早餐

午餐

晚餐

运动 30跑步

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读