习惯的奴隶

今天看了《习惯的奴隶》，总觉得不写点什么，对不起自己那流逝的一小时。

我一直觉得习惯是件很可怕的事情，所以很多时候，我会提醒自己不要沉沦，不要变成习惯，否则戒断很难。事实证明了，人力确实很难抗拒，只能把交给时间，慢慢来，如同现在的戒断反应，也是如此。

片中讲了3个类型，购物狂、吸烟者和肥胖者。3个人都有各自的行为习惯，想改变的目标让他们聚集在一起，最终，44天之后，他们有了相应改变。

我其实很想知道，在此纪录片之后的这么多年里，有没有继续追踪他们的生活，是否有反复，是否已经成功完成目标。

毕竟片中也承认，反复是件很正常的情况。同样，我们不可能一次性就改变这个习惯，需要有足够的时间，就像抽烟者原来是一天一次，拉长到一天半一次，逐步拉长到周、月。所以只要时间足够久，并且相信自己的意志力，总能扭转原有的习惯。

所以，这可能也是坚持日更的原因之一吧，只要时间维度足够长，习惯养成，总是好一些的。至少日更是个好习惯。