剽悍晨读剽悍江湖剽悍一只猫读后感

【0806晨读感悟】 为什么发烧也没让我瘦?

2017-08-06  本文已影响0人  菠萝34
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        今天是我发烧第三天,儿子发烧第五天,据医生说,我们俩个熬上一个星期,应该就能好了。

        烧得我头重脚轻,嗓子疼痛难忍,喝水都费劲!心想这回不得瘦个两、三斤?上称一量,发烧又严重了!一斤没瘦!

        减肥,是女人永恒的话题,即使烧得只能在床上躺着,能瘦下来的梦想依旧不灭!

        鉴于我还是容易说胡话,只想总结三点经验,虽然我一直做不到!

        第一,吃对东西。多吃蛋白质、蔬菜水果之类的低热量食物,特别是粗纤维抗饿。请自行调整菜单,多煮、蒸、烤的做法,少油,低盐低糖。

        第二,做对运动。前一阵子,天气凉快,我每天都步行50分钟上班,下午回家后,偶尔夜跑。天气越来越热,我就懒得动了,结果我发现,我好像又重了!所以说选对运动方式很重要,特别是能坚持下来。

          第三,生活规律。按时按量吃饭、按时按点运动和睡觉,保持乐观积极的心态,面对生活的一切酸甜苦辣。

        说着容易做起来难。等我病好了,接着折腾!

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