焦点日记008

        今天往返五六个小时的车程去参加一个为时两个半小时的正念练习，真的不知道自己这样做是否值得。同时，我也从中得到了一个觉察或者说思考。我感到对于同一件事情花费更多时间更多经历的人，短期内倒也看不到比别人能好到哪里去。但长期来看，在一件事情上，一个不断去比别人花更多的时间和更多的精力的人，一定会把这件事情做得非常之好，比所有人都好。

        这就像是焦点解决短程心理治疗里面所提到的“一小步”一样，短期来看，这一小步很不起眼，没有什么了不起，但一小步一小步，长期的积累，会走出非常遥远的距离。就像老子《道德经》中所说的，“千里之行，始于足下。”