惊人的超慢跑

    慢慢的跑，就能跑出健康，甩掉肉肉。

    忘掉配速，甚至比走路还要慢，体验最舒适的运动快乐。

    超慢跑，甚至不需要专业的装备，心率高？呼哧带喘？那就降低配速，关注运动体验，主打无伤和欢乐。

    《惊人的超慢跑》这本书是入门级的跑步指导书，但看了之后还是很受启发，我们跑步目的不就是为了健康嘛。跑着跑着怎么就追求pb，挑战马拉松了呢？

    这本书对于跑步小白有用，对于资深跑者更有用，超越昨天的自己？没必要！