21天|米兔组合《心流》【0513】

【Day21】今日阅读《心流》P315-381；21天小复盘

本书最后一部分内容，是挫折中如何自得其乐和追寻生命的意义，其中我感受最深的是纾解压力的部分。

压力虽然让人感到无助消极，但也有积极影响，关键在于应对压力的策略。一般人应对压力有两种策略，退化型适应和转换型适应。前者是拒绝接受，或借酒浇愁，后者则是理性分析，设法解决，多数情况下，我们两种策略都会用到。把不幸的灾祸变为幸运的契机很难，所以在出现压力时如果暂时消极是可以接受的，我们要利用这个阶段排解消极情绪，为下一个阶段积攒力量，允许自己有这种情绪比一味压制有效得多。

这二十一天，我读完了两本书《穷查理宝典》和《心流：最优体验心理学》。芒格提倡的跨专业学习中，心理学是很重要的一部分，而心流又给出了很多在工作学习中找到最优体验的方法，两本书都为学习生活提供了很好的途径和方法。《穷查理宝典》让我找到了榜样，《心流》让我找到努力的方向。总之，生活没有容易的路径，追求幸福也是要付出努力的，要用正确的方法，持续向前。