1000天践行之7.0总结
2022-10-18 本文已影响0人
嗨_今天
岁月如梭，在还没察觉时，时间就从指缝间悄悄流失了，在那刹那回首时，却也能让人细品时光碎影。
回顾7.0的90天目标
1）早起6:00之前
2）每日效能打卡
完成程度：除了忘记打卡外，都有做到。效能以255为主+2个月的周记录。
收获：利用255的工作法去听课，一，不仅让专注力更加集中;二，让时间流逝的更快，让面对做一些困难的工作时也不觉得难了！
此外从从八大关注总结本次90天践行
健康：
早起：现在基本上是5:30起床。
运动：以早上八段锦为主
冥想：以早起冥想为主
事业：
一直在学习中，本次学习了亲子时间管理，为自己的陪伴事业路上完成了第一个闭环，未来90天将开始高效能的陪伴计划
利用专业，去寺庙为主持做艾灸（公益）
财富：
投资自己为主【父母教练+亲子时间管理】
社交：
和一群妈妈一起线下亲子沙龙【亲子沟通、亲子财商】
带孩子去参加露天露营聚餐
家庭：
每周回娘家，为老爸老妈煮一顿饭；
带儿子去看望太奶奶
带孩子去动物园
给妈妈、婆婆、公公过生日
效能：
每天都会无意识有意识的去利用255工作法，提高专注力，补充精力
成长：
参加线下绘本讲师学习
参加线下父母教练的课程
参加学习亲子时间管理
参加线上优势陪伴会议
休闲：
前面60天80%多处于无效“休息”——刷手机，看小说;
后面30天，以冥想为主
如何下一步
检视八大关注：在自己欠缺的方面刻意练习
成长以学习为主，可以开始实践了
休闲时光开始冥想了，真是太棒了，继续努力
结合践行情况微调1000天践行终极目标：
早起：5:00
运动：15min以上/日
阅读：每日30分钟
冥想：每周3次以上
小确幸：
在冥想中，找到自己的目标
开启每周一次的家庭会议
发现越来越多孩子的闪光点
……
好好爱自己，就是为民除害，加油！！
