备孕2年没有怀上，正常吗?这些尽可能“少做”，才能怀得快

25岁的小萱与老公结婚3年了，每一年两人约好要好好享受二人世界，没打算要孩子，从婚后第二年起开始备孕，两人的身体健康，也没有采取什么避孕措施，可偏偏就是怀不上，双方家里人也跟着着急，这都结婚三年了，还抱不上孙子(外孙)，夫妻二人也是焦虑不安，难道是他们之间哪个人存在生育问题吗?可馨育儿说提醒，在现实中，两年没有成功怀孕的例子也不在少数，备孕夫妇不必过于焦虑。

备孕2年没有怀上，正常吗?这些尽可能“少做”，才能怀得快

压力过大会让受孕几率下滑

很多现代人工作和生活节奏过快，平时都是一个个大忙人，基本上每天的事情都会事先计划好。很多年轻人甚至把未来数年的计划都做了安排，想要自己按着计划的节奏进行推进。这样的计划也包括怀孕、养育孩子，想要预期而至，如果遇挫，就会压力陡增。

其实，年轻备孕夫妇的压力过大，可能会成为怀不上孩子的一种根本原因，女性过于紧张会让其排卵出现紊乱，导致排卵障碍或者不排卵等情况，还会让备孕男性出现阳痿，遇到排卵期就会精神紧张，压根无法完成性生活，对受孕将更加不利。而现实生活上，有不少备孕夫妇出现怀不上的情况，对怀孕失去信心时，偏偏怀上了，这是什么原因呢?其实很简单，在长期备孕没有怀上后，打算放弃时，卸掉了精神包袱，备孕的紧张压力突然减轻。所以，可馨育儿说馨妈建议准备要孩子的夫妻，备孕时放松心情，这样怀孕才会更加顺利。

夫妻要自然而然备孕

备孕不是一件急功近利的事情，即使再怎样讲科学、讲方法，都不一定会说来就来。所以，备孕夫妇要提前计划一年的时间，如果几次都没有成功，也属正常现象。医院上把备孕超过2年仍没有怀孕的情况才算为不孕，需要接受孕育相关方面的治疗。

生活要有规律

备孕夫妇尽可能让生活规律一些，即使没有成功受孕，也要尽可能保持放松心态，可做些运动，看看电影，听听音乐、去旅行等，把备孕时光看成二人世界来享受，可能宝宝就会很快到来。

另外，备孕夫妇也要保持正常的性生活频率，若每个星期有2次性生活，一年时间轻松怀上孩子问题不会太大，精神方面完全没有必要过于紧张。

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